Jak si vybrat správné boty na plantární fasciitis

plantární fasciitis jeonemocnění, které způsobuje zánět plantární fascie , což jetkáň, která spojuje patní kosti k prstům a vytváří oblouk v nohou . Rizikové faktory pro rozvoj plantární fasciitis patří arch. problémy, jako jsou ploché nohy nebo vysoké oblouky , obezita, vytrvalostní běh , pevné Achillovy šlachy , dlouhé hodiny na vaše nohy a boty se špatnou podporou klenby . Pokud jste byl diagnostikován s plantární fasciitis , najít boty se správnou podporou je zásadní . Pokyny
1

Počkejte, až pozdě odpoledne nebo večer jít na nákup bot . Po celý den , vaše nohy mají tendenci bobtnat , a čeká, až později v průběhu dne umožní , že otok a udržet si od nákupu boty, které budou příliš těsné .
2

Podívejte se na boty, které mají silná podpora klenby . Byt tenisová obuv neposkytuje takovou podporu klenby , které potřebujete .
3

Podívejte se na boty , který poskytuje dostatek odpružení na patě a bříška nohou .
Stránka 4

Zkuste boty na obě nohy . Mnozí lidé mají jednu nohu , která je o něco větší než ostatní , takže musíte ujistit, obě nohy vžít se do kůže . Vyberte si velikost, která padne pohodlně a nezpůsobuje tlak na jakékoliv části nohy .