Společný Foot problémy pro poštovní zaměstnance
Poštovní pracovníci tráví posuny chůzi , což může mít za následek problémy s nohou , které sahají od snadno léčit až po těžkou . Mezi nejčastější problémy s nohou vliv na prsty a paty , ale i jiné oblasti nohou mohou být postiženy stejně . Většina problémů pramení ze špatné volby boty , nesprávné zahřívání a nedostatek odpočinku . Proto , problémy , zatímco nepříjemné , jsou poměrně snadno k léčbě a prevenci . Heel
tři nejčastější problémy s patou , že poštovní pracovníci čelí jsou Achilles šlach , ostruhy a plantární fasciitis . Achilles šlach odkazuje na zánět šlachy , která spojuje pata kosti , a vyplývá z nesprávného warm-up . Heel ostruhy nastat, když oblasti paty calcifies tvořit růst , nebo ostruhy , obvykle v důsledku nošení nesprávné obuvi nebo nesprávné warm-up . Konečně , plantární fasciitis bolest paty , typicky v důsledku zánětu v dolní části nohy .
Prsty
Mezi nejčastější problémy, poštovní zaměstnanci zkušenosti v prstech jsou vbočený palec , kladívkový , zarůstající nehty a neuromy . Puchýře , které mají tendenci být dědičná , ale podrážděný chůzi , jsou nevyrovnané prst spoje , které vedou směrem ven sklonem na kloubu palce . Kladívkový nejčastěji vyskytuje v druhém prstu , ale někdy má vlivmenší tři , a znamená, že se špička ohýbá pod v poloze dráp -jako . Zarůstající nehty může dojít z boty tlaku , plísně , nebo nesprávně snížit nehty , a jsoubolestivé zarostlý na nehet . Neuromy , zvětšené výrůstky, které jsou neškodné , se vyskytují běžně mezi třetím a čtvrtém prstu . Jsoudůsledkem špatné struktury kostí a špatně padnoucí obuvi .
Ostatní oblasti
Ostatní části chodidla a bérce může být také obyčejně zranění při práci v poštovním oblasti služeb . Únavové zlomeniny se mohou objevit kdekoli na nohy , žekost je opakovaně přitěžující nebo ve stresu . Shin dlahy jsoubolestivý stav na stehenní kosti , které se přihodí, kdyžsval nebo šlacha je zanícená . A sesamoiditis odkazuje na zánět nebo prasknutí dvou malých kostí na spodní části nohy .
Ošetření
léčbě většiny z těchto podmínek , je jednoduchý . Protože téměř všechny z těchto podmínek vyplývají z příliš velký tlak a činnost na určité části chodidla ,klíč k jejich léčbě je led , odpočinek a protizánětlivý lék , jako je ibuprofen . Pokud sebolest nebo nepříjemný pocit pokračuje i po dostatečném odpočinku , může být nutné poradit se s lékařem . Nápravná boty a oblouky může zmírnit sesamoiditis a Shin dlahy . Chirurgie může být nutné zcela zbavit vbočený palec a neuromy .
Prevence
Prevence těchto podmínek chodidla leží těžce při výběru boty, které jsou přímo pro stavbu nohy . Také , strečink nohy a chodidla před chůze je velmi důležité . Pokud jste náchylní k patě nepohodlí , ledové nohy pravidelně po chůzi , aby se zabránilo těžké otoky a zánět, který způsobuje, že mnohé z těchto problémů .
