Jak pečujete o svá rovnátka?

1. Čistěte si zuby alespoň dvakrát denně a po každém jídle. Použijte kartáček s měkkými štětinami a fluoridovou zubní pastu. Jemně čistěte v malých kruzích, zakryjte všechny povrchy vašich zubů, včetně držáků a drátků. Jednou denně si zuby čistěte nití pomocí navlékače nitě nebo mezizubního kartáčku, abyste se dostali mezi držáky a drátky.

2. Nejezte tvrdá, lepkavá nebo sladká jídla. Tvrdé potraviny mohou poškodit vaše držáky a dráty, zatímco lepkavé a sladké potraviny mohou způsobit kazy. Některé potraviny, kterým je třeba se vyhnout, zahrnují:

* Ořechy

* Semena

* Popcorn

* Tvrdé cukroví

* Žvýkací bonbóny

* Kostky ledu

* Soda

* Sportovní nápoje

3. Noste gumičky nebo pásky podle pokynů. Gumičky nebo pásky jsou malé gumičky, které se používají k nápravě vašeho kousnutí. Ujistěte se, že je nosíte podle pokynů svého ortodontisty a podle potřeby je vyměňte.

4. Udržujte svá ústa zdravá. Kromě pravidelného čištění zubů a nití existuje několik dalších věcí, které můžete udělat, abyste si udrželi ústa zdravá, když nosíte rovnátka:

* Po jídle si vypláchněte ústa vodou.

* Používejte ústní vodu, která obsahuje fluor.

* Vyhněte se kouření.

* Navštěvujte svého zubaře na pravidelné prohlídky a čištění.

5. Vyhněte se poranění úst. Poranění úst může poškodit rovnátka a zuby. Abyste se vyhnuli poranění úst, noste při sportu nebo jiných činnostech, které by mohly ohrozit vaše ústa, chránič zubů.

Dodržováním těchto tipů můžete pomoci udržet svá rovnátka v dobrém stavu a zdravé zuby, když podstupujete ortodontickou léčbu.