Čeho se vzdáváte s rovnátky?
Některé potraviny mohou rovnátka poškodit nebo snížit jejich účinnost. Zde jsou některé potraviny, kterým se při nošení rovnátek vyhnout:
Tvrdá jídla: Tyto potraviny mohou poškodit držáky na rovnátkach nebo ohnout dráty. Některé příklady zahrnují ořechy, tvrdé bonbóny, led a syrovou zeleninu.
Žvýkací potraviny: Tyto potraviny se mohou přilepit na vaše rovnátka a způsobit jejich uvolnění. Některé příklady zahrnují gumu, karamely, karamel a lékořici.
Potraviny s cukrem: Cukr může živit bakterie ve vašich ústech, což může vést k zubnímu kazu a zubnímu kazu. Některé příklady zahrnují bonbóny, sodu, džus a sportovní nápoje.
Kyselé potraviny: Kyselé potraviny mohou poškodit sklovinu na vašich zubech a učinit je náchylnějšími k zubnímu kazu. Některé příklady zahrnují citrusové plody, okurky a ocet.
Je důležité se těmto potravinám vyhýbat, když nosíte rovnátka, abyste ochránili své zuby a udrželi léčbu na správné cestě.
Další tipy pro nošení rovnátek
Kromě vyhýbání se určitým potravinám můžete udělat i další věci, abyste se o rovnátka starali a zajistili, že vaše léčba bude úspěšná. Zde je několik tipů:
Čistite si zuby alespoň dvakrát denně a jednou denně použijte zubní nit. To pomůže odstranit plak a bakterie z vašich zubů a rovnátek a zabránit zubnímu kazu a kazu.
Používejte kartáček s měkkými štětinami a nečistěte jej příliš silně. To může poškodit držáky na rovnátkach a podráždit dásně.
Po jídle si vypláchněte ústa vodou. Pomůže to odstranit veškeré zbytky jídla, které mohou uvíznout ve vašich rovnátkach.
Nehrajte kontaktní sporty ani se neúčastněte jiných aktivit, které by mohly poškodit vaše rovnátka. Pokud se účastníte sportu, noste chránič zubů, abyste si chránili rovnátka.
Navštěvujte pravidelně svého ortodontistu kvůli kontrolám a úpravám. To je důležité pro zajištění toho, aby vaše léčba probíhala podle plánu.
