Jak chránit zubní sklovinu
sklovinu vašich zubů nabízí mnohem více než jen kosmetické vzhled . Tato látka je vlastněnejtěžší část vašeho těla a to z dobrého důvodu . To chrání dentin , který obsahuje nervy , uvnitř vašich zubů . Kdyžsmalt nosí pryč , příjemně teplé a sladké potraviny a nápoje mohou způsobit značné potíže . Zhoršení smalt také vede k dutin , které moderní medicína spojených s onemocněním srdce a dalším vážným chorobám . Můžete chránit zubní sklovinu jednoduché dietní a hygienické volby . Kyselé Jídlo a pití
Vyhněte nápoje, které obsahují velké množství kyselin a cukrů v nich . Soda je notoricky známý pro mít hodně cukru v něm . Pokud některé z obsahu cukru zůstává v ústech po polknutí , nativní bakterie konzumují tyto cukry a nakonec produkovat kyseliny, které jedí daleko na smaltu . Mnoho potravin , dokonce i ovoce, jako jsou hrozny a pomeranče , mají vysoký obsah kyseliny . Snažte se jíst to s mírou .
PoužijteStraw
Pít kyselé nebo sladké tekutiny s brčkem , když je to nutné. Mnoho takových nápojů jsou žádoucí, protože z jiných živin vlastností , jako je například brusinkového džusu . Tím, popíjet je s brčkem ,kyselina obchází zuby a hlavy přímo do krku . Někteří zůstanou v ústech , ale to budemenší množství , než kdyby jste pili přímo ze sklenice nebo plechovky .
Mléčné výrobky
Pokud mají jídlo obsahující hodně kyselé nebo sladké jídlo , dokončit ji se sklenicí mléka nebo kusu sýra . Tyto potraviny budou neutralizovat kyseliny, před tím, než mohou poškodit zuby . Chvíli trvá, než aby mohlo dojít k poškození , protože bakterie a částečky jídla musí společně tvoří plak . Po plaku formy , může tak anaerobní bakterie přežít ve spodní části , kde se vrstvy plaku se váže k zubu . Tyto anaerobní bakterie produkují kyseliny, které narušují zubní sklovinu . Mléčné výrobky mohou bránit tyto kyseliny z jakéhokoliv poškození .
Voda
Pijte vodu po každém jídle . Voda nemůže neutralizovat kyseliny , ale je možné prát je pryč . To bude mít stejný účinek neumožňuje kyseliny poškodit zuby . Můžete zvýšit účinek tím vlastně kloktání a vyplachování úst po jídle . To je snadné, i když jste venku s přáteli . Rychlý výlet do koupelny po jídle může zachránit integritu vašich zubů .
Čistíte zuby
použijte měkký kartáč , když si čistíte zuby . Možná si myslíte , že pevnější kartáče by bylo účinnější , ale tyto nástroje obrušují sklovinu a podporují erozi . Chcete-li přidat další ochranu , použít fluorid zubní pastu . Tento prvek posiluje sklovinu vašich zubů .
