Jak Slow Cavity Decay
Dutiny jsou malé otvory , které se pomalu ujídat zubní skloviny způsobuje rozpad, bolest a dokonce i ztrátu zubů . Způsobena tvorbou zubního plaku , který přechovává škodlivé kyseliny a bakterie , můžete zpomalit úpadek dutin pomocí správné zubní hygieně a přidáním několika jednoduchých potravin, které jsou na vaší pravidelné stravě . Pokyny dovolená 1 Udržujte správnou zubní hygienu kartáčování , dentální nitě a ústní vody pomocí . Měli byste čistit a nit každé ráno a večer před spaním , stejně jako po každém jídle . Použití ústní vody alespoň dvakrát denně , aby vám pomalu zubního kazu .
2
Vyberte fluorid zubní pastu , společný sloučeninu, která pomáhá chránit zuby před kazem. Studie ukazují, že pravidelné užívání fluoridů zpomaluje nejen rozpad dutin , ale to může skutečně zvrátit růst dutiny v časných stádiích .
3
Snižte příjem sladkých potravin a nápojů soda , jako cukr výrazně zvýšit rychlost zubního kazu . Pokud nemůžete bojovat chuť na sladké , ujistěte se, že kartáček , dentální nit a opláchněte po jídle cukr . Musíte-li žvýkat žvýkačku , zvolte značku , která obsahuje xylitol , cukru alternativu, která může skutečně pomalé , a zabránit rozpadu dutin .
4
pití zeleného čaje denně . Zelený čaj je přirozeně bohaté na fluor a může pomoci zbavit ústa bakterií a plaku , které způsobují dutin k rozkladu . Můžete dokonce pomalu dutiny kazu pomocí zeleného čaje jako ústní voda nebo kloktadlo , je však třeba ji nenahradí pravidelné medikované ústní vody
5
žvýkat kořen lékořice , chutné léčbě , která může zpomalit zubního kazu . . Kořen lékořice je přírodní antimikrobiální , který inhibuje bakterie, které způsobují dutiny růst . Pamatujte si, že kořen lékořice nenílékořice cukroví , aleskutečný kořen byliny a lze je nalézt ve vašem místním obchodě se zdravou výživou .
Další článek:Jak snížit riziko dutin
Předchozí článek:Jak změnit dietu , aby se zabránilo dutin