Jak udržovat svěží dech a čisté

Není mnoho věcí v životě, může být více nepříjemné , než chodí s zápach z úst - druh, který činí jiní lidé chtějí utéct od vás . Je pravděpodobné, že víte, jak nepříjemné to je , aby se zapojily do konverzace s osobou, jejíž dech není zrovna svěží a čisté . Správná ústní hygiena může udržet příjemný dech hračkou . Pokyny dovolená 1

Čistěte si zuby nejméně dvakrát denně . Chcete-li zajistit čistý dech , ujistěte se, že pečlivě čistit zuby po probuzení a před spaním . Pokud si zuby čistíte , dbejte na to, zapomenout na svůj jazyk , jak to může býtživnou půdou pro bakterie . Po kartáček , dentální nit opatrně mezi zuby odstranit všechny malé kousky potravin, které mohou být zachyceny . Snažte se nit jednou denně . Zkuste si čistit zuby ihned po všech jídel a občerstvení , protože jídlo je častošpatný dech spoušť .
2

Plán pravidelné zubní schůzky . Ujistěte se, že vaše zuby jsou v dobré pracovní kondici jít k zubaři dvakrát ročně . Zubař se nejen hluboce čistí zuby , ale také vyzkoušet si ústa pro případné zubů nebo dásní problémy. Pokud máte nějaký problém jako zubní kaz , mohlo by to být zodpovědný za jakékoli špatný dech .
3

Mějte hydratovaná . Umyjte si ústa se nejméně osmi tříd vody každý den . Voda je prospěšné pro udržení svěží dech , protože pomáhá jasné, ústa jakékoliv pasti potravin a přetrvávající bakterií .
4

přestat kouřit. Pokud chcete, aby váš dech cítit naprosto čisté , odložil cigarety okamžitě . Kromě aby vaše ústa voní jako popelník , kouření také zvyšuje riziko pro vývoj onemocnění dásní . Výzkum Národního ústavu pro zubní a kraniofaciální výzkum uvádí, že jedním z hlavních příznaků onemocnění dásní je přetrvávající špatný dech .
5

žvýkat žvýkačky . Bez cukru guma jesnadný způsob, jak bojovat proti zápachu z úst . Když žvýkat žvýkačku , hydratuje ústa tím, že zvyšuje tvorbu slin . Sliny bitvy špatný dech tím, vyplachování úst potravin částic a bakterií . Kromě zvyšování vašich úst je hydratace , dásně s čerstvými chutí ( máta , máta peprná a skořice ) přidat krásný dotek .