Jak posílit svůj dospělý zuby

Zuby jsou vyrobeny z smalt , dentin , cement a vlákniny . Pomáhají vám rozkládat potravu , takže je snazší polykání a trávení . Jejich časté používání a expozice na jídlo, pití , vzduch a bakterie způsobuje zubů , zejména zubní sklovinu , obrousit . Opotřebované zuby mohou být citlivé , bolestivé a jsou náchylnější k nemocem a rozkladu . Pokud se podniknout kroky k posílení své zuby , tak oni zůstali zdravější a vydržímnohem déle . To je důležité zejména pro dospělé zuby , protože jsoutrvalá deformace . Věci, které budete potřebovat klipart Kartáček klipart zubní pasta klipart žvýkačky bez cukru
Zobrazit více Instrukce dovolená 1

Čistěte si zuby s obsahem fluoridu zubní pastu a měkkými štětinami zubního kartáčku , a to buď manuální nebo elektrické, dvakrátdenně . Kartáč v kruhovém pohybu na alespoň dvě minuty , bude na každém jednotlivém zubu . Kartáč na jazyk a tváře boj s bakteriemi . Fluoridu v zubní pastě posiluje zubní sklovinu . Příliš mnoho fluoridu může způsobit skvrny na zubech u dětí , takže by měli používat pouze velikosti hrášku množství zubní pasty při čištění a vyhnout se ústní vody s obsahem fluoridu .
2

dostat 1200 mg vápníku denně . Vápníku posiluje vnitřní části zubu . Jezte potraviny bohaté na vápník , včetně mléka a mléčných výrobků , jako je sýr a mléko , ovoce a zeleniny . Jako fíky a kapusta, ořechy a jako mandlemi a sezamovými semínky . Vezměte výživové doplňky , jako je například uhličitan vápenatý nebo citronanu vápenatého , pokud se nemůžete dostat dost vápníku z potravin . Uhličitan vápenatý má dvojí procento elementárního kalcia , druh vápníku vaše tělo používá , citrát vápenatý má , ale citrát vápenatý je snadněji vstřebává a působí méně vedlejších účinků .
3

Chew bez cukru guma po jídle . Žvýkačka se zvyšuje produkce slin . Navíc slin neutralizuje vysoké hladiny kyselosti v ústech , prevenci kazu . Extra sliny také umožňuje více minerálů , jako vápníku , fosfátu a fluoridu , k dosažení vašich zubů . Tyto minerály posílení skloviny .
4

svého zubaře pravidelně . Ten může mít x-paprsky a identifikovat slabá místa ve vašich zubů . Ten pak může použít tmel přispět k posílení slabé teeth.The zubaře platí plastový tekutý tmel na zuby a využívá světlo tvrdit to . Tmel slouží jako bariéra, která chrání zuby před bakteriemi , snižuje riziko vzniku zubního kazu a zubního kazu . Některé tmely uvolnění fluorid .