Přírodní Plaque odstranění Opravné prostředky

Plak jefilm bakterií, které roste a nakonec ztvrdne na vašich zubech . Zdá se, že vůně a neatraktivní , a vede k několika vážných onemocnění , jako je zánět dásní a paradentóze . Můžete zabránit plaku vybudovat a odstranit stávající plak tím, že cvičí správné zubní hygieny a snaží se pár domácí opravné prostředky . Kartáč správně

kartáčování vypadá jako zřejmý způsob, jak odstranit plak , ale mnoho lidí si čistit správně . Měli byste si vybrat malý kartáč s kulatými , měkkými štětinami pro ochranu dásní . Používejte zubní pastu s fluoridem , a zkontrolujte, zda ji nese ADA pečeť . Při čištění , držte kartáček jako pero , otáčení štětiny v úhlu 45 stupňů . Přesuňte kartáček v kruhovém pohybu , než jeden nebo dva zuby najednou .
Floss správně

Dentální nitě je účinnější kontrolu plaku než čištění . Použijte 18 palců z nití , vinutí oba konce kolem střední prsty , dokud je o centimetr nit mezi nimi . Uvolněte nit jemně mezi zuby , škrábání směrem dolů na horní zuby a vzhůru na dolní zuby .
Rinse mezi jídly

Oplach mezi jídly odstranuje přebytečné částečky potravin. Můžete použít komerční ústní vody , nebo si vytvořte vlastní s polopenzí peroxidu vodíku a půl vody . Pokud nemáte ústní voda po ruce , stačí použít vodu .
Jíst sýr před jídlem

Jíst 5 gramů na zrající sýr , například čedar , před jídlem může eliminovat produkci kyseliny , které přispívají k plak .