Jak dostat zápach z úst po zvracení, když čištění zubů nepomáhá?
- Ústní vody mohou pomoci zabít bakterie na vašem jazyku, které způsobují zápach z úst, a mohou také pomoci odstranit zbytky jídla nebo jiné nečistoty, které mohou uvíznout ve vašich zubech nebo krku.
- Zkuste použít ústní vodu, která obsahuje antiseptikum, jako je Listerine nebo Scope.
- Pro dosažení nejlepších výsledků kloktejte ústní vodou alespoň 30 sekund dvakrát denně.
2. Jezte vysoce kyselé a/nebo mátové jídlo
- Konzumace potravin s vysokým obsahem kyselin, jako jsou citrusové plody a okurky, může pomoci stimulovat produkci slin a zbavit se zápachu z úst.
- Lístky máty jsou také účinné při osvěžení dechu, takže může pomoci i žvýkání kousku mátové žvýkačky nebo pití sklenice mátové vody.
- Mezi další potraviny, o kterých je známo, že bojují proti zápachu z úst, patří jablka, celer a mrkev.
3. Pijte dostatek tekutin
- Zůstat hydratovaný je nezbytný pro dobré celkové zdraví a může také pomoci předcházet zápachu z úst. Když jste dehydratovaní, vaše produkce slin se snižuje, což může vést k hromadění bakterií na vašem jazyku a krku. Ujistěte se, že během dne pijte hodně vody, zejména po jídle.
4. Vyhněte se konzumaci potravin, které způsobují špatný dech
- Některé potraviny, jako je česnek, cibule a káva, mohou způsobit zápach z úst.
- Pokud se chystáte jíst jedno z těchto potravin, nezapomeňte si vyčistit zuby co nejdříve poté.
- Můžete také zkusit po jídle těchto potravin žvýkat kousek mátové žvýkačky nebo vypít sklenici mléka, abyste se zbavili zápachu z úst.
5. Navštivte lékaře nebo zubaře
- Pokud trpíte chronickým zápachem z úst, který se nezlepšuje pomocí výše uvedených domácích prostředků, určitě navštivte svého lékaře nebo zubaře, abyste zjistili příčinu a zahájili léčbu.
- Chronický zápach z úst může být příznakem základního zdravotního stavu, jako je sinusová infekce, kyselý reflux nebo cukrovka.
