Jak se k nám Perfektní bílé zuby
Chcete-li získat skvělý , sebevědomý úsměv , je to jednoduché : vzít dobrou péči o vaše ústa . Mnoho lidí nerozumí tomu, že základní at-home péče může vést ke star- hodné , sebeúcta budování úsměvem . Návod dovolená 1
ELIMINUJTE PLAQUEMost důležité , aby se zuby a dásně zdravé, je potřeba kontrolovat plak. První linii obrany proti plaku je použít soft- štětinami kartáček umístěný v úhlu 45 stupňů k dásním . Brush v up - a - dolů pohybu , a strávit alespoň 2 minuty zasáhla všechny oblasti úst .
Dentální nitě je stejně důležité , takže se nemusíte ji přeskočit . Chcete-li , aby byl proces jednodušší , zabalte nit kolem ukazatele prsty každé ruky , a vytvořit balicí oblouku kolem přední a zadní části jednoho zubu najednou . Nit musí pohybovat v rámci měkkých tkání v C - ve tvaru módu, která stírá plak , aniž by měkkých tkání bolavých nebo zabíjení prsty v kritických mezer mezi zuby . Nepoužívejte sáhnout hluboko do dásně .
2
VELKÉ BREATHNo chce dračí dech . Vyhněte se to s pečlivou ústní návyky doma . Příliš často zapomíná a potenciálně páchnoucí plocha jejazyk , a to zejménačást tam, kde bakterie skrýt většinu . Jazyka škrabkou nebo zubní kartáček s antibakteriální gel pomůže očistit prostor . Přidat tuto vašeho každodenního života , a nebudete mít strach o špatný dech .
3
ŘÍZENÍ broušení a zaťal FORCESBecause stresu , mnoho lidí má tendenci brousit nebo zatnout jejich zuby , často aniž by si to uvědomovali , který eliminuje krásné úsměvy během několika měsíců . V neklamné známky tohoto společného problému se nosí hrany a zuby, které nemají přesahovat linii rtu , když vaše ústa je v klidové poloze .
4
JSME CO EATOnce bakterie ( nalezené v plaku ) je spárována s cukrem , začíná zubní kaz . Moje rada je , aby se zabránilo sladkosti a jíst vyváženou a zdravou stravu . Buďte na pozoru potravin s přírodní barvy , jako je ovoce a zelenina . Také ,high - vlákniny pomáhá odstraňovat zubní plak a zároveň dává vám energii . Výzkum ukázal, že nekontrolovatelnému bakterie v ústech zvyšuje riziko srdečních onemocnění .
5
ne všechny SKVRNY TVOŘÍ EQUALThanks na genetice , věku , stravě a environmentálních faktorů , každý dostane obarví zuby . I když nemůžeme kontrolovat naše genetika a věk , můžeme změnit typ jídla a pití jsme spolknout , a proto omezují počet nových skvrn . Minimalizovat zabarvení - drž se dál od cigaret , doutníků , červeného vína a kávy . Většina z nás se do sebe vstřebala alespoň trochu do minulosti . Díky nové produkty , můžeme napravit některé škody . Nové bělení techniky mohou rozveselit své zuby sedm až deset odstínů - .Technický rozdíl mezi žlutými a krásně bílé zuby
