Jak můžete mít bílé zuby bez čištění?

Bez čištění zubů není možné získat bílé zuby. Čištění zubů je nejúčinnějším způsobem odstranění plaku, bakterií a skvrn ze zubů. Existuje několik dalších věcí, které můžete udělat, abyste si udrželi zuby bílé, například:

* Zdravá strava. Konzumace potravin s vysokým obsahem vápníku a vitamínu D může pomoci posílit vaše zuby a zabránit zubnímu kazu. Potraviny s vysokým obsahem cukru a škrobu mohou vyživovat bakterie ve vašich ústech a způsobit kazy.

* Vyhýbejte se tabákovým výrobkům. Kouření a žvýkání tabáku může zabarvit vaše zuby. Mohou také poškodit dásně a zvýšit riziko onemocnění dásní.

* Pít hodně vody. Voda může pomoci smýt bakterie a zbytky jídla z vašich zubů. Může také pomoci udržet ústa hydratovaná, což může pomoci předejít suchu v ústech a dutinám.

* Pravidelně navštěvujte svého zubaře. Váš zubní lékař vám může pomoci identifikovat a léčit jakékoli problémy s vašimi zuby a dásněmi. Mohou také doporučit produkty a ošetření, které mohou pomoci udržet vaše zuby bílé.

Pokud máte obavy z barvy svých zubů, promluvte si se svým zubařem. Mohou vám pomoci vytvořit plán na bělení zubů a udržení jejich zdraví.