Pokud se vám začaly kazit zuby, jak je můžete vrátit do normálu?

Zubní kaz, známý také jako zubní kaz, je častým problémem, který může postihnout lidi všech věkových kategorií. I když je možné dutiny vyplnit nebo vyměnit, neexistuje způsob, jak zvrátit proces kazu a vrátit zuby do původního stavu. Existují však kroky, které můžete podniknout, abyste zabránili dalšímu kazu a ochránili své zuby před budoucím poškozením.

1. Čistěte si zuby dvakrát denně fluoridovou zubní pastou. Fluor pomáhá posilovat zuby a chránit je před zubním kazem.

2. Jednou denně si čistěte zuby nití. Používání zubní nitě pomáhá odstranit plak a zbytky jídla z mezizubních prostorů, kam se čištění nedostane.

3. Vyhněte se slazeným nápojům a občerstvení. Cukr živí bakterie, které způsobují dutiny.

4. Pijte hodně vody. Voda pomáhá smýt plak a zbytky jídla ze zubů.

5. Pravidelně navštěvujte svého zubaře. Váš zubní lékař může zkontrolovat kazy a jiné zubní problémy a doporučit nejlepší způsob, jak udržet zuby zdravé.

Máte-li jakékoli dotazy týkající se zubního kazu, promluvte si se svým zubním lékařem. Mohou vám poskytnout více informací a pomoci vám vytvořit plán, jak udržet vaše zuby zdravé.

Zde je několik dalších tipů, jak zabránit zubnímu kazu:

* Používejte antibakteriální ústní vodu. To může pomoci zabít bakterie, které způsobují dutiny.

* Jezte zdravou stravu, která zahrnuje dostatek ovoce, zeleniny a celozrnných výrobků.

* Vyhněte se kouření. Kouření poškozuje zuby a dásně.

* Pokud máte sucho v ústech, poraďte se se svým lékařem. Sucho v ústech může zvýšit riziko zubního kazu.