Jak se léčit citlivost zubů

Pokud jste jedním z milionů lidí, kteří s citlivými zuby , víte moc dobře , jak bolestné to je pít tekutiny , které jsou příliš horké nebo příliš studené . Citlivost zubů , což jespolečný termín pro hypersenzitivity dentinu , je způsobena především expozici dentinu na vašich zubech , které se stane, kdyžsmalt (vnější vrstva z vašich zubů ) eroduje pryč . Smalt je poškozen a nosí pryč intenzivní čištění zubů , konzumaci kyselých potravin a broušení zubů . I když je to bolestivé , citlivost zubů je zvládnutelné . Získejte kontrolu nad svými citlivými zuby a zbavit se zbytečných ústní nepohodlí . Věci, které budete potřebovat
Soft - naježil kartáček
znecitlivující zubní pasta
Dentální nit
Zobrazit další instrukce
kartáčování &Dentální nitě
1

Použít znecitlivění zubní pasty s měkkými štětinami zubního kartáčku s hlavou , která je o dva centimetry . Znecitlivění zubní pasta je speciálně vyvinut pro lidi s citlivými zuby a nezpůsobuje bolest při čištění . Soft - naježil zubní kartáčky jsou nejlepší , protože jsou jemné na zuby a nenarušení sklovinu .
2

Uchopte kartáček na zuby v ruce a jemně stiskněte hlava kartáčku až do oblasti mezi vaším přední dva zuby a dásně . Umístěte kartáček pod mírným úhlem , takže štětiny dostat k okraji dásní .
3

Přesuňte kartáček na zuby v malých kruzích po celých rtech dásně , horní i dolní části . Vyčistěte vaše dásně důkladně , protože při nesprávném čištění zanechává mikrobů a bakterií , které podporují zubního kazu . Zubní kaz hnije dál smalt na zuby , což vede k dentinu přecitlivělost .
4

Glide na kartáček na zuby v malých kruzích podél zadní zuby , oba nahoře a dole . Očistěte zadní zuby důkladně , že určitě čistit prostor , kde se vaše zuby setkat v horní části úst .
5

Čistěte si zuby , pokračuje s malými kruhy . Vyčistěte přední a zadní části každého zubu . Ujistěte se, že štětiny proniknou do prostoru mezi zuby vyčistit nějaké neviditelné částečky potravy .
6

Vypláchněte ústa vodou . Plivat vodu , nepolykejte ji
7

Floss zuby důkladně , a to zejména mezi každý zub . . Veškeré jídlo, které zbylo uvnitř úst , ať už je uvízl mezi zuby , nebo odpočívá na dásně , může vést k zubnímu kazu a hypersenzitivity dentinu .
8

Vypláchněte ústa vodou ještě jednou .
9

Očistěte s ústní vodou . SWiSH ústní vody kolem celé pusy . Kloktat ústní vodu v zadní části krku před plivat ven . Ústní voda zabíjí bakterie , které se minul během kartáčování procesu , který pomáhá předcházet případné přecitlivělosti dentinu .
Dieta &Lifestyle dovolená 10

nejíst nebo pít potraviny s vysokou úrovní kyselosti . Běžné potraviny s vysokou mírou kyselosti patří citrusové plody , víno, ovocné šťávy a sody .
11

Nepoužívejte často jíst tvrdé potraviny, jako jsou ořechy , arašídové křehkých a tvrdých bonbónů .

12

spát doporučený počet hodin pro člověka vašeho věku . Získání nejméně osm hodin spánku jeobecné pravidlo . Řádný odpočinek pomáhá snižovat hladinu stresu u lidí . Snížit úroveň stresu ,menší šance, budete brousit zuby , zatímco spíte . Broušení zubů , zatímco budete spát vede k dentinu přecitlivělost .
13

Pravidelně cvičte . Spolu s adekvátní spánek , cvičení snižuje stres u lidí .
14

Plán běžné zubní prohlídky . Plán alespoň jeden zubní prohlídka za rok .