Co se stane, když spolknete chlorid?

Polknutí malého množství chloridu, který se obvykle nachází v kuchyňské soli (chlorid sodný), se obecně nepovažuje za škodlivé. Chlorid je nezbytný elektrolyt, který hraje roli při regulaci rovnováhy tekutin, udržování správného krevního tlaku a usnadnění funkce nervů a svalů v těle. Konzumace nadměrného množství chloridu však může vést k určitým zdravotním účinkům.

1. Nerovnováha elektrolytů :Nadměrný příjem chloridů může narušit rovnováhu elektrolytů v těle. To může vést k příznakům, jako je nevolnost, zvracení, průjem, svalová slabost a bolesti hlavy. Závažná nerovnováha elektrolytů může způsobit vážnější zdravotní problémy, včetně dehydratace a nepravidelného srdečního tepu.

2. Hyperchlorémie :Konzumace extrémně vysokých hladin chloridů může vést ke stavu zvanému hyperchloremie, který se vyznačuje abnormálně zvýšenými hladinami chloridů v krvi. Tento stav může vést k metabolickým poruchám a může být zvláště škodlivý pro jedince s určitými základními zdravotními stavy, jako je onemocnění ledvin nebo srdeční selhání.

3. Zhoršení hypertenze :Chlorid hraje roli při regulaci krevního tlaku. Nadměrný příjem chloridů může přispět k vysokému krevnímu tlaku (hypertenzi) u jedinců, kteří jsou již k tomuto stavu predisponováni. To může zvýšit riziko kardiovaskulárních problémů, včetně infarktu a mrtvice.

4. Citlivost na sůl :Někteří jedinci mohou být citlivější na účinky příjmu chloridů a soli. V takových případech může i mírné množství chloridu vést k zadržování tekutin, otokům (edémům) a vysokému krevnímu tlaku.

Je důležité udržovat vyváženou stravu a mírný příjem chloridů a soli. Doporučený denní příjem sodíku pro dospělé je 2 300 miligramů (mg). To odpovídá asi 5 800 mg chloridu sodného nebo 2,3 gramům soli denně. Jedinci s určitými zdravotními potížemi nebo se specifickými dietními doporučeními však možná budou muset příjem soli dále omezit.

Pokud máte obavy z příjmu chloridu nebo pociťujete jakékoli nežádoucí účinky po konzumaci chloridu, je vhodné se poradit se zdravotníkem. Mohou poskytnout personalizované poradenství na základě vašeho individuálního zdravotního stavu a doporučit vhodné úpravy stravy.