Jak zhubnout tím, že blokuje tuk

německý čokoládový dort , crème brulée , smažené krevety , česnek bramborovou kaší ... Seznam výkrm pokušení pokračovat dál a dál . Kdyby jen tam bylpilulka , která by mohla zrušit všechny kalorie v našich oblíbených jídel ! Takovápilulka neexistuje --- ještě . Ale tam jelék na předpis s názvem orlistat , že alespoň blokuje některé z tuku v těchto potravinách , takže si s menším pocitem viny , a v době , několik méně liber . Věci, které budete potřebovat klipart předpis orlistatu 120 mg tobolky
Over -the -counter orlistat 60 mg tobolky
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Domluvte si schůzku s váš lékař a informovat o orlistatu , známý v roce 2011 pod jménem značky Xenical . Over-the -counter orlistat , s názvem Alli , je k dispozici také ve drogami a diskontních prodejnách , ale na nižší účinností . Orlistat tlumí žaludeční a pankreatické lipázy , enzymy, které odbourávají tuk ve střevě . Když je lipázy blokován , tuk ze stravy není absorbována , ale omdlel jako odpad k odstranění cyklu .
2

Postupujte podle doporučených pokynů pro dávkování od svého lékaře . Na standardní předpis dávce 120 mg třikrát denně před jídlem , které obsahují tuk , orlistat zabraňuje přibližně 30 procent tuku v potravě před vstřebává . Standardní OTC dávka je 60 mg třikrát denně , a blokuje až 25 procent denního příjmu tuků . Dávky vyšší než 120 mg nevytvářejí větší účinky .
3

Zjistit, kolik tuku kalorií , které jíte každý den číst etikety výrobků a konzultační živin vodítka , jako je on-line USDA živin databáze . Všechny tuku poskytuje 9 kalorií na gram . Proto , pokudštítek říká, žeporce kukuřičných lupínků obsahuje 7 g tuku , násobit 7 krát 9 ke stanovení množství tukových kalorií na porci , v tomto případě 63 . Jestliže jste užil orlistat zároveň budete jíst hranolky , předpokládám, že lék bude blokovat 30 procent z těchto kalorií nebo 18,9 kalorií .
4

Naplánujte si denní jídelníček se skládá z přibližně 40 procent sacharidů , 30 procent bílkovin a 30 procent tuku . Požadujete-li 2500 kalorií za den pro udržení své hmotnosti , a 750 z těchto kalorií pochází z tuků , bude orlistat blokuje asi 225 z nich . Protože jeden libra se rovná 3.500 kalorií , ztratíte asi dvě libry na měsíc bez omezení kalorií a cvičení .