Top 5 Energetické Pills

Nic nemůže nahradit adekvátní spánek , zdravá strava a pravidelné cvičení pro zásobování lidského těla s dostatečnou energií . Avšak poté, co tyto tři důležité prvky jsou v pořádku,pravá energie pilulka pomůže zvednout zbývající vůle v energetické úrovni . Existuje pět doplňky , které tvoří v horní části seznamu pro jejich přirozený make - up a nákladové efektivnosti --- nemá překročit cenu 60 dolarů na dodávku jednoho měsíce . Všechny dávkování rada je pro zdravých dospělých mužů a žen v jejich příslušném rozsahu hmotnosti . Ženšen

Ženšen jerostlinný adaptogen . Adaptogeny pomáhají tělu přizpůsobit se různým stresům . Ať už je todlouhý pracovní den ,intenzivní jógy v tělocvičně , nebohádka s přítelem , bude ženšen pomůže vaše tělo navigaci stres . Na druhé straně , to revitalizuje hladinu energie , protože stres zbavuje tělo energií . Různé druhy ženšenu rostou v Asii , Srbsko a Severní Americe . Denní dávka 100 - 300 mg po dobu tří týdnů na a dva týdny bez uspokojivá . Tato dávka se sníží případné negativní vedlejší účinky, jako jsou bolesti hlavy , nespavost , astmatické záchvaty , kožní vyrážky , průjem , bušení srdce , zvýšení krevního tlaku a snížení hladiny cukru v krvi . Ti, kteří již trpí vysokým krevním tlakem , hypoglykémie , senná rýma , astma , nespavost , rozedma plic , srdeční poruchy , problémy s krevní srážlivostí , nebo cukrovkou by se měli poradit s lékařem před přijetím ginseng doplňky .
Maca

Maca se nachází v peruánských Andách . Podle legend , bojovníci Inků Říše jedli Maca kořen před bitvou . Andské lidé používají tento bylinný doplněk po staletí . Je toadaptogen , podobně jako ženšen , ale to je také bohatá na živiny . Konzumace 200 miligramů na jeden gram za den, jesprávné dávkování . Nejsou známy žádné negativní vedlejší účinky maky .
Rhodiola

Rhodiola , známý jako " zlatý kořen " nebo " arktického root " jeadaptogen vzrostl v horách Sibiře . Ruští vědci objevili před tento doplněk desítkami let , a studie ukázaly, že sportovci , kteří se Rhodiola zažít větší odolnost , větší pochopení duševní výkonnost a další spalování tuků . Dávka 100-300 mg denně je ideální . Nežádoucí účinky mohou zahrnovat alergickou reakci , a pokud denní dávka překročí 800 mg , podrážděnost a nespavost může dojít . Těhotné a kojící ženy by se měli poradit s lékařem před přijetím Rhodiola doplňky .
NADH

NADH , což je zkratka pro nikotin adenin dinukleotidu , jemolekula v těle částečně skládá vitaminu B3 . Tato energie nesoucí molekuly se natrávenou potravu a převádí jej na ATP , tvaru těla paliva . Průměrný zdravý člověk nebude mít prospěch z dodatečných syntetických NADH na všeobecné použití. Doplňky této molekuly zvyšují energii do specifické typy stresu , jako je nadměrné cvičení . Dva apůl 15 mg denně jedostačující dávkování . Ztráta chuti k jídlu a nervozita během prvních dnů suplementace jsou jen hlášené nežádoucí účinky .
Pyruvát

Pyruvát jelátka, která vyplývá z těla rozepisovat sacharidů . To pak zvyšuje energii tím, že podporuje tvorbu ATP . Lidé s nízkým obsahem sacharidů budou mít zvýšenou hladinu energie a spalování tuků , přičemž syntetické pyruvátu . Nicméně , požadovaných účinků vyžadují velmi vysoké dávky . Výzkumníci použili alespoň 20 g ve studiích , adoporučená dávka je pět až 10 gramů na den . Jediným známým vedlejším účinkem je možné zažívací potíže .