Možná jsem těhotná a měla jsem kofein Kolik můžete zkonzumovat, než to poškodí dítě?

Během těhotenství je vhodné vyhýbat se kofeinu, protože může procházet placentou a dostat se k plodu. Užívání kofeinu bylo spojeno s různými riziky, včetně potratu, předčasného porodu a nízké porodní hmotnosti. Různé zdroje poskytují různé pokyny pro příjem kofeinu, ale omezení spotřeby na 200 mg denně je obecně považováno za bezpečnější během těhotenství. Toto množství odpovídá přibližně jednomu šálku kávy. U ostatních nápojů s kofeinem je důležité zkontrolovat obsah kofeinu uvedený na etiketě, abyste se ujistili, že dodržíte doporučený limit.