Jak zjistit, zdaBazální teploměr je vadný
Budík
bazální teploměr
Zobrazit další instrukce
1
Naplánovat konzistentní čas ráno si můžete změřit teplotu . Pro přesné čtení , by mělo být co nejblíže k stejnou dobu každý den , jak je to možné jako teplota bude nižšídříve, je a pomalu stoupat po celý den . Nastavte si budík , a vzít si teplotu , když to zhasne .
2
Udělejte si teplotu , než něco dělat . To zahrnuje třepání po teploměru , pokud používáte model skla; to , že v noci předtím, protože i tento malý pohyb zvýší vaši teplotu a vaše teploměr čtení nepřesné .
3
Stejným způsobem pokaždé , ať už ústně , vaginálně nebo rektálně . Konzistence zvýší přesnost vaší čtení.
4
Graf výsledky . To je nejlepší způsob, jak používat teploměr přesně a pomůže zjistit, zda váš teploměr je vadný. Jako tělesná teplota každého člověka je jiný,teploměr by měl číst důsledně v 0,5 akademického titulu v průběhu menstruačního cyklu . Například, pokud začnete na 97,6 stupňů na první den menstruace , měla by stoupat i klesat 0,2 - 0,4 z míry kolem ovulace. Vyměňte teploměr ukazuje více variace než ve kterém nebo nekonzistentní změnu z měsíce na měsíc .