Jak zabránit strií v 18 týdnu těhotenství

Do 18. týdne těhotenství , vaše dítě a vaše břicho jsou jak roste ohromující rychlostí . To může býtvzrušující doba , ale některé změny a vedlejších účinků těhotenství může být menší než příjemné . Jeden takový vedlejší efekt je výskyt strií , nebo červenými proužky na vaše břicho , boky, stehna a hýždě . Tyto značky se objeví, když vaše pleť rychle rozkládá . Neexistuje žádný způsob, jak říct s jistotou , pokud budete mít strie během těhotenství . Bohužel tam je také žádný osvědčený způsob, jak jim předcházet . Nicméně, tam jsou věci, které můžete udělat, aby se snížila pravděpodobnost strií . Věci, které budete potřebovat klipart Lotion
Vitamin E olej
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Jezte zdravé výživy . Strie jsou způsobeny rychlým přibývání na váze , ke kterému dochází v průběhu těhotenství . Snižte své šance na získání strie tím, že omezí své tělesné hmotnosti do 20 do 25 liber - nebo co vám doporučil lékař . Jezte zdravou stravu skládající se ze zeleniny , ovoce , bílkovin a zdravých tuků . Snažte se vyhnout prázdné kalorie nebo výkrm sladkosti , nebo si dopřát střídmě .
2

Pravidelně cvičte . Zeptejte se svého lékaře , jaké druhy cvičení jsou pro vás bezpečné během těhotenství . Některá doporučení mohou zahrnovat chůzi , plavání nebo prenatální jógy . Pravidelné cvičení vám pomůže udržet vaše tělesné hmotnosti v doporučeném rozmezí - a bude mít dítě na zdravější hmotnosti stejně - a zároveň snižuje riziko vzniku strií
3

Hydratují denně . . Naneste krém liberálně , aby vaše břicha , stehen a hýždí po sprchovat , když se vzbudíte a předtím, než jdete do postele . Hydratační může pomoci udržet pokožku od stávat se příliš těsný . Pružnější a flexibilnější vaše pokožka jeméně pravděpodobné, že budete rozvíjet strie .
4

Použít vitamin E olej na břiše každý den . Posypeme pár kapek na břicho a jemně vmasírujte palců
5

hydrát sami . Když se dostanete dehydratované, vaše pleť trpí taky . Udržujte láhev s vodou s vámi po celý den , aby si připomněli pít dost . Nejenom, že to pomůže zůstat zdravý , bude to pomůže zabránit vysoušení pokožky , takže strie ještě méně pravděpodobné, že se objeví

.