Jak zacházet s ranní nevolností

ranní nevolnost , která se skládá z pocitu nevolnosti a zvracení , obvykle dochází během prvních 12 týdnů těhotenství . I když to může být docela nepříjemné , ale zpravidla nepoškozuje matku nebo dítě. Existuje celá řada metod a prostředků nápravy , můžete použít ke snížení účinků . Přes jméno ,nemoc může pokračovat v průběhu celého dne . Je důležité se naučit, jak se vypořádat s ranní nevolností , aby z dehydrataci . Podle BabyAndPregnancy.co.uk , to je si myslel, že ranní nevolnost může být způsobeno hormonálními změnami , které probíhají v ženském těle , stejně jako zvýšené čichu , která se vyvíjí v průběhu pregnancy.Things budete potřebovat
sušenky
vodě
ovocné šťávy
Zázvorový čaj
Zobrazit další instrukce
Stránka 1

Jezte malé množství každé dvě hodiny , aby se zabránilo pocit špatně. Jezte malé množství před ulehnutím do postele v noci a něco sníst ráno, když se probudíte , než se dostane z postele . Zeptejte se svého partnera , aby vám malé občerstvení nebo před připravit něco v noci , což může být vedle postele . Sušenky jsouefektivní občerstvení pro zmírnění pocitů nevolnosti. Vyhněte se kořeněná jídla , protože to může zhoršit ranní nevolnosti .
2

Sleep s otevřeným oknem , aby čerstvý vzduch cirkulovat kolem místnosti, pokud je to možné . Udělejte si čas , kdy probuzení a dostat se z postele ráno . Zabránit tomu, aby náhlé pohyby , neboť to může také vyvolat pocity nevolnosti.
3

Pijte hodně tekutin během celého dne , aby se zabránilo dehydrataci. To je zvláště důležité , pokud jsou pravidelně zvracení . Snažte se pít mezi 10 a 12 sklenic vody nebo ovocné šťávydenně. Pití zázvorového čaje , když se začnete cítit nevolnost může pomoci uklidnit a usadit žaludek . Pokud se vykazují jakékoli příznaky dehydratace , jako jsou zvracení, více než čtyřikrát denně , najít krev ve zvratcích nebo zhubnout , navštivte ihned svého lékaře , protože můžete potřebovat lékařskou pomoc.