Je v pořádku užívat kyselinu askorbovou, když jste těhotná?

Ano, kyselina askorbová (vitamín C) se obecně považuje za bezpečné užívat v těhotenství. Ve skutečnosti je to základní živina pro těhotné ženy a je doporučována většinou poskytovatelů zdravotní péče. Vitamin C je důležitý pro mnoho tělesných funkcí, včetně tvorby kolagenu, vstřebávání železa a fungování imunitního systému. Doporučený denní příjem vitaminu C v těhotenství je 85 až 120 mg. Je však důležité nepřekračovat doporučený příjem, protože nadměrné množství vitaminu C může mít potenciální vedlejší účinky, jako je nevolnost, průjem a žaludeční křeče. Vždy se poraďte se svým poskytovatelem zdravotní péče, než začnete užívat jakékoli doplňky během těhotenství.