Jak moc byste měli cvičit během těhotenství?
- Středně intenzivní aerobní aktivita (jako je rychlá chůze, plavání, jízda na kole atd.):
- 150 minut (2 hodiny a 30 minut) týdně rozložených alespoň na 3 dny.
- Každé sezení by mělo trvat alespoň 10 minut.
- Cvičení na posílení svalů zahrnující všechny hlavní svalové skupiny (včetně zad, nohou, břicha, paží, ramen a svalů pánevního dna) by mělo být prováděno alespoň 2 dny v týdnu.
Zdraví v těhotenství
- Měla jsem pouze jeden den pohlavního styku na ovulaci o dva dny později jsem křeče jíst cokoliv pálení od úst k hrudníku a pocit horečky, můžete být těhotná?
- Můžete začít laktaci bez těhotenství?
- Mohu stále otěhotnět, když jsem měla menstruační cyklus za 10 let?
- LMP říká, že jste ve 20. týdnu těhotenství, ale sonogram dnes řekl, že bylo pouze 15 let Je možné, že vaše dítě je jen malé Dokáže určit pohlaví plodu v týdnech?
- Je možné, aby těhotenský test četl a nečetl?
- Jak vypadá raný těhotenský výtok?
