Jaká jsou doporučení pro těhotenské cvičební video?

Zde je několik doporučení pro videa s těhotenským cvičením:

1. Cvičení pro maminky od Leslie Sansone :Tato série nabízí tři různé tréninky, které mají nízký dopad a jsou vhodné pro všechny trimestry.

2. Prenatální jóga s Tarou Stiles :Toto video poskytuje jemnou a relaxační jógovou rutinu navrženou speciálně pro těhotné ženy.

3. Prenatální pilates s Kristin McGee :Toto video se zaměřuje na základní sílu a flexibilitu pomocí cvičení Pilates upravených pro těhotenství.

4. Prenatální cvičení Fit2Birth od Elizabeth Noble :Toto video nabízí komplexní cvičební rutinu včetně kardia, silového tréninku a strečinku.

5. Kondiční plán nové maminky od Tracy Anderson :Toto video je určeno pro poporodní zotavení a zahrnuje cvičení, která pomáhají zpevnit a posílit tělo po těhotenství.

6. Těhotenské cvičení od Sarah Boyd :Kolekce kardio a silových tréninků s nízkým dopadem na míru pro každý trimestr.

7. Prenatální power jóga s Kristin McGee :Náročnější jógové video, vhodné pro ty, kteří již praktikují jógu.

8. Prenatální Barre od Amy Jo Tice :Cvičení s tyčí přizpůsobené pro těhotenství se zaměřením na malé, kontrolované pohyby.

9. Prenatální cvičení Mama Moves od Natalie Hodson :Směs kardio, silových a protahovacích cvičení určená pro těhotenství a po porodu.

10. Těhotenské fitness a jóga od Patricie Moreno :Rozmanitá sbírka cvičení, včetně jógy, kardio a silového tréninku.

Před zahájením jakéhokoli nového cvičení během těhotenství se vždy poraďte s poskytovatelem zdravotní péče.