Potřebujete extra železo, pokud jste těhotná a stále kojíte svých 6 měsíců?
V těhotenství je doporučený denní příjem železa 27 mg. Toto množství lze získat prostřednictvím vyvážené stravy, která zahrnuje potraviny bohaté na železo, jako je červené maso, drůbež, ryby, fazole, čočka, špenát a obohacené cereálie. Některé ženy však mohou potřebovat užívat doplněk železa, aby vyhovovaly jejich potřebám.
Během kojení je doporučený denní příjem železa 9 mg. Toto množství lze získat i vyváženou stravou. Některé ženy však mohou potřebovat užívat doplněk železa, zejména pokud výhradně kojí nebo pokud mají silné menstruační krvácení.
Pokud jste těhotná nebo kojíte a máte obavy o své hladiny železa, je důležité, abyste si promluvili se svým lékařem. Mohou vám doporučit dietní a/nebo doplňkový plán, který vám pomůže splnit vaše potřeby.
- Měla jsem po operaci měsíc a půl menstruaci, mimoděložní těhotenství jsem také kontrolovala, ale výsledek je negativní proč?
- Je ranč bezpečné jíst během těhotenství?
- Můžete být těhotná a pak dostat menstruaci?
- Je možné zjistit, zda je daná osoba těhotná za méně než 7 dní zpoždění menstruace?
- Můžete mít ranní nevolnost ve 4 týdnech těhotenství?
- Složky v ultrazvukové Gel : Vlastnosti polyakrylamidovém gelu v
