Potřebujete extra železo, pokud jste těhotná a stále kojíte svých 6 měsíců?

Je důležité udržovat přiměřenou hladinu železa během těhotenství a během kojení, aby se podpořil růst a vývoj dítěte. Nedostatek železa může vést k únavě, slabosti a dalším zdravotním problémům u matky i dítěte.

V těhotenství je doporučený denní příjem železa 27 mg. Toto množství lze získat prostřednictvím vyvážené stravy, která zahrnuje potraviny bohaté na železo, jako je červené maso, drůbež, ryby, fazole, čočka, špenát a obohacené cereálie. Některé ženy však mohou potřebovat užívat doplněk železa, aby vyhovovaly jejich potřebám.

Během kojení je doporučený denní příjem železa 9 mg. Toto množství lze získat i vyváženou stravou. Některé ženy však mohou potřebovat užívat doplněk železa, zejména pokud výhradně kojí nebo pokud mají silné menstruační krvácení.

Pokud jste těhotná nebo kojíte a máte obavy o své hladiny železa, je důležité, abyste si promluvili se svým lékařem. Mohou vám doporučit dietní a/nebo doplňkový plán, který vám pomůže splnit vaše potřeby.

*

*

Zdraví v těhotenství
Zdraví v těhotenství

  1. Je normální, že se ve 29. týdnu objeví jen malý hrbolek břicha, když cítíte, jak vaše dítě kope?
  2. Jste stále těhotná, pokud vám bylo řečeno, že jste potratila, ale projevujete se?
  3. Můžete získat negativní krevní test doma bez menstruace a přesto být těhotná?
  4. Co se stane, když vám praskne voda, když jste v 8. měsíci těhotenství?
  5. Pokud máte špinění den před termínem menstruace, nikdy jste nemohla být těhotná?
  6. Měl 3 testy, první byl pozitivní, druhý měl viditelné čáry a další velmi slabé, ale třetí negativní. Mít křeče špinění. Mohu být těhotná?
  7. Mohla byste být těhotná i s negativními výsledky a bez menstruace několik týdnů?
  8. Kdy jste otěhotněli, pokud dítě mělo 23. března 2012 38 týdnů a 4 dny?
  9. Co znamená mIU při práci s těhotenským testem, znamená to, že čím vyšší, tím přesnější?
  10. Máte bolestivá prsa žaludeční křeče mdloba plynatost a nevolnost poslední menstruace se opozdila o několik dní trvala pouze 3 místo normálních 5 mohla byste být těhotná?