Můžete během těhotenství spát na břiše?

Zatímco je obecně považováno za bezpečné spát na břiše během prvního trimestru těhotenství, po prvním trimestru se to nedoporučuje. Jak vaše těhotenství postupuje a vaše břicho roste, spánek na břiše může vyvíjet tlak na dělohu, což může vést k nepohodlí, bolesti a dokonce i komplikacím, jako je odtržení placenty.

Spánek na břiše může navíc omezit průtok krve do vašeho dítěte, protože váha vaší dělohy může stlačit hlavní krevní cévy v břiše. To může vést ke snížení dodávky kyslíku a živin vašemu dítěti, což může mít vážné důsledky pro jeho zdraví a vývoj.

Z těchto důvodů se obecně doporučuje po prvním trimestru těhotenství spát na boku, nejlépe na levém. Spánek na boku pomáhá zlepšit krevní oběh, snižuje tlak na dělohu a poskytuje nejpohodlnější a nejpodporovanější polohu pro vás a vaše dítě.

Pokud je pro vás obtížné spát na boku, můžete zkusit použít polštáře na podepření těla a vytvoření pohodlné polohy na spaní. Vyzkoušet můžete i těhotenský polštář, který je speciálně navržen tak, aby poskytoval oporu a pohodlí během těhotenství.