Je těhotná maminka, která kouří nebo je vystresovaná, zdravější pro miminko v děloze?

Kouření a stres během těhotenství mohou negativně ovlivnit zdraví dítěte v děloze.

Kouření během těhotenství

Kouření během těhotenství může zvýšit riziko:

*Předčasný porod

* Nízká porodní váha

* Syndrom náhlého úmrtí kojenců (SIDS)

* Rozštěp rtu a patra

* Poruchy učení

* Problémy s chováním

Stres během těhotenství

Stres během těhotenství může také zvýšit riziko:

*Předčasný porod

* Nízká porodní váha

* Fetální potíže

* Poporodní deprese

Pro těhotné ženy je důležité nekouřit a zvládat stres. Pokud jste těhotná a potřebujete pomoc při odvykání kouření, poraďte se se svým lékařem. Existuje mnoho dostupných zdrojů, které vám pomohou zvládat stres během těhotenství.

Zde je několik tipů, jak zvládat stres během těhotenství:

* Pravidelně cvičte.

* Jezte zdravou stravu.

* Dostatek spánku.

* Cvičte relaxační techniky, jako je jóga, meditace nebo hluboké dýchání.

* Promluvte si se svým partnerem, rodinou nebo přáteli o svých obavách.

* Připojte se k podpůrné skupině pro těhotné ženy.

Pokud během těhotenství zažíváte silný stres, poraďte se se svým lékařem. Mohou existovat léky nebo terapie, které vám mohou pomoci zvládnout úroveň stresu.