Kdy je nejlepší den na sex, abyste se vyhnuli otěhotnění a jak ne, když máte období ovulace?

Nejlepší den na sex, abyste se vyhnuli těhotenství, je během „neplodného okna“ vašeho menstruačního cyklu. Toto je období v měsíci, kdy je nejmenší pravděpodobnost ovulace, a tedy i nejmenší pravděpodobnost otěhotnění. Neplodné okno se obvykle vyskytuje mezi 8. a 19. dnem menstruačního cyklu, počítáno od prvního dne menstruace.

Je však důležité poznamenat, že neplodné okno není spolehlivá metoda kontroly porodnosti. Stále je malá šance, že byste v tomto období mohla ovulovat, a tedy otěhotnět. Pokud se snažíte vyhnout těhotenství, je důležité používat spolehlivou metodu antikoncepce, jako jsou kondomy, antikoncepční pilulky nebo nitroděložní tělísko (IUD).

Zde je několik tipů pro sledování období ovulace:

* Věnujte pozornost svému menstruačnímu cyklu. Délka vašeho menstruačního cyklu se může u jednotlivých žen lišit, ale obvykle se pohybuje mezi 28 a 35 dny. K ovulaci obvykle dochází asi 14 dní před začátkem menstruace.

* Sledujte svou tělesnou teplotu. Vaše tělesná teplota během ovulace mírně stoupá. Teplotu můžete sledovat tak, že si změříte teplotu jako první ráno, než vstanete z postele. Zvýšení teploty o 0,2 až 0,5 stupně Fahrenheita (0,1 až 0,3 stupně Celsia) může znamenat, že máte ovulaci.

* Použijte sadu pro predikci ovulace. Soupravy pro predikci ovulace měří hladinu luteinizačního hormonu (LH) ve vaší moči. Hladina LH prudce stoupá těsně před ovulací. K předpovědi, kdy je nejpravděpodobnější ovulace, můžete použít sadu prediktorů ovulace.

* Sledujte svůj cervikální hlen. Váš cervikální hlen mění konzistenci během menstruačního cyklu. Na začátku vašeho cyklu je obvykle hustá a lepkavá, ale s blížícím se ovulací se stává tenčí a jasnější. Když je váš cervikální hlen řídký a čistý, je to známka toho, že jste plodná.

Pokud se snažíte otěhotnět, je důležité mít sex během vašeho plodného období. Toto je období měsíce, kdy je největší pravděpodobnost ovulace, a tedy i největší pravděpodobnosti otěhotnění.