Pokoušíte se otěhotnět za poslední 3 roky zkuste vše, prosím pomozte mému příteli má tři roky, takže mu nic není, pomůžu vám?

Zde je několik tipů, které vám mohou pomoci otěhotnět:

1. Navštivte lékaře. Pokud se snažíte otěhotnět déle než rok, je důležité navštívit lékaře, aby vyloučil jakékoli základní zdravotní stavy, které mohou bránit těhotenství. Váš lékař může nařídit testy ke kontrole hladiny hormonů, funkce štítné žlázy a ovulace.

2. Sledujte svou ovulaci. Ovulace je proces uvolnění vajíčka z vaječníku. Chcete-li zvýšit své šance na početí, měli byste se snažit o pohlavní styk ve dnech, které předcházejí ovulaci včetně. Existuje několik způsobů, jak sledovat ovulaci, včetně:

* Použití sady pro predikci ovulace. Tyto sady měří hladiny luteinizačního hormonu (LH) ve vaší moči. LH prudce stoupá těsně před ovulací, takže pozitivní výsledek soupravy pro predikci ovulace naznačuje, že se chystáte k ovulaci.

* Kontrola cervikálního hlenu. Cervikální hlen mění konzistenci během menstruačního cyklu. Když budete plodní, váš cervikální hlen bude tenký, čistý a pružný.

* Měření teploty. Vaše bazální tělesná teplota (BBT) po ovulaci mírně stoupá. Můžete si zmapovat svůj BBT, který vám pomůže určit, kdy ovulujete.

3. Mějte pravidelný pohlavní styk. Čím častěji máte pohlavní styk, tím je pravděpodobnější, že otěhotníte. Během období plodnosti se doporučuje mít pohlavní styk každé 2-3 dny.

4. Žijte zdravým životním stylem. Zdravá strava, pravidelné cvičení a udržování zdravé hmotnosti – to vše může pomoci zlepšit vaši plodnost.

5. Snižte stres. Stres může narušit ovulaci a početí. Najděte zdravé způsoby, jak zvládat stres, jako je cvičení, jóga nebo meditace.

6. Doplňte kyselinu listovou . Užívání kyseliny listové (400 mg) denně může být prospěšné pro ženy, které se snaží otěhotnět. Dostatek kyseliny listové může snížit riziko defektů neurální trubice u vyvíjejícího se plodu.

7. Nekuřte ani nepijte nadměrné množství alkoholu nebo kofeinu. Tyto látky mohou ovlivnit vaši plodnost a negativně ovlivnit zdraví vašeho dítěte během těhotenství.

8. Zvažte přírodní doplňky. Některé přírodní doplňky, jako je kořen Maca, Gynostemma a vitamín D3, mohou být prospěšné při zvyšování plodnosti. Před zahájením jakýchkoli doplňků stravy si promluvte se zdravotnickým pracovníkem.

9. Poraďte se s odborníkem na plodnost. Pokud se vám nepodařilo otěhotnět po 12 měsících aktivního snažení, doporučuje se vyhledat radu odborníka na plodnost (reprodukční endokrinolog). Mohou posoudit vaši individuální situaci, doporučit vhodnou léčbu neplodnosti a optimalizovat vaše šance na početí.

Je důležité si uvědomit, že otěhotnění může nějakou dobu trvat a neexistuje žádná záruka, že otěhotníte okamžitě. Pokud se vám nedaří otěhotnět, je důležité být trpělivý a v případě potřeby vyhledat pomoc lékaře.