Jak přirozeně zvýšit své hladiny testosteronu

Nízká hladina testosteronu může nechat pocit deprese , a s nízkým libidem . Mnozí tvrdí, že inzerent , můžete použít své výrobky , bez starostí o vedlejších účinků. To prostě není pravda , že většina testosteronu výrobky mají vedlejší účinky, není-li správně používány . Tam jsou některé přírodní způsoby, jak zvýšit hladinu testosteronu , a já vám ukážu, jak na to. Návod
Stránka 1

Zachytit Tribulus Terrestris a Horny Kozí Weed doplňky. Tyto doplňky mohou zvýšit hladinu testosteronu , aniž bynebezpečí na vás. Pamatujte si, že se podle pokynů , a ujistěte se, že budete mít to denně .
2

Jezte potraviny, které jsou s vysokým obsahem zinku a vitaminu B. Potraviny , jako jsou ústřice, piniovými oříšky a hnědé rýže jsou bohaté na zinek , zkuste včetně těchto ve vaší stravě . Avokádo , banány, a losos jsou velké zdroje vitaminu B . To jsou skvělé pro zvýšení hladiny testosteronu .
3

zvedat závaží často . Zvedání závaží je opravdu skvělý způsob, jak se vaše tělo produkovat více testosteronu . Trik opravdu zvýšit testosteron je zvedat těžké váhy . Chcete-li zvednout více , než je vaše normální rozmezí hmotnosti, o 15-20 % více , než je vaše průměr. Nebudete moci dělat tolik opakování , ale s důrazem na svaly , bude vaše tělo produkovat více testosteronu .