Co si mohu vzít zvýšit Sperm mobilita ?
Je nutné dostatečné mobility spermií pro reprodukci . Podle Mayo Clinic , je-li více než polovinu své spermie jsou pomalé stěhování , mohli byste mít problémy s plodností . Pokud dojde k neplodnosti s ohledem na mobilitu spermií , možná zjistíte, že konkrétní, snadno najít doplňky mohou pomoci při zvyšování mobility vašeho spermie . Některé z těchto doplňků se také zvýšit počet spermií a celkovou sexuální funkce . Doplňky ke zvážení
Kvalita spermií se často měří jeho schopností pohybu a orientace , stejně jako její celkové počtu. Kromě toho je schopen se pohybovat rychle dopředu , sperma musí strávit tkáň obklopující vajíčko oplodnit vajíčko . Mobilita je ovlivněna tvarem spermií a jak rychle se může pohybovat . Vaše spermie normálně vpřed šleháním ocasy sem a tam; Nicméně , někdy spermie aglutinaci - nebo shlukování společně spermií , může dojít . Sperm aglutinace se stane přirozeně , a to i u mužů s normální pohyblivostí spermií , ale to by nemělo dojít ve více než jedné čtvrtiny spermií .
Správná výživa může pomoci snížit vaše šance na spermie aglutinace a zvýšit pohyblivost spermie . Marilyn Shannon , autor " Plodnost , cykly a výživa , " říká manželky mužů, kteří zažili neplodnost kvůli spermií aglutinace koncipován do 60 dnů ode dne začlenění Vitamin C do jejich stravy . Ženy také vzal doplněk Vitamin C také. Pro maximální užitek , se 1000 mg vitaminu C denně. Vitamin C také zvýší vaše celkové počtu spermií . Výzkumníci došli k závěru , že produkce testosteronu je závislá na vitamínu C.
Další živiny nezbytné pro produkci testosteronu je zinek; to může rovněž přispět ke zlepšení své sexuální touhy , zlepšit pohyblivost a zvyšuje počet spermií . Vezměte 50 mg zinku denně. V normální člověk , nejvyšší koncentráty zinku se přirozeně nacházejí v spermií a prostaty , tak imírný nedostatek může přispět k problémům s plodností .
Pro zlepšení funkce jednotlivých žláz , esenciální mastné kyseliny se v pravidelných intervalech . Vezměte jednu polévkovou lžíci lněného oleje denně. Najít esenciální mastné kyseliny v saflora a sójové oleje , taky.
Vezměte 200 mcg selenu denně , taky. Shannon říká, ženedostatek selenu přispívá k nepohyblivé, spermie s křehkými ocasy , které ulomit . Protože velké množství selenu se nacházejí ve vašem spermatu , pokaždé, když ejakulovat , je třeba doplnit tuto živinu . Pro většinu lidí , tento proces se děje přirozeně , ale máte-li problémy neplodnosti , může být nutné doplnit selenem . Mayo Clinic také říká, aby se ujistili, že jste s multi -vitamin , protože mnoho multi- vitamíny pro muže obsahuje selen, zinek a dokonce i kyselinu listovou .
