Jak vypočítat dětské kalorií potřeby

kalorie jenepochopený slovo . Dieta vidí to jako něco strašného . Podváhou lidé povzdech a nemůže dostat dost kalorií . Hmotnost vědomé si lidé myslí kalorií s hrůzou. Kalorie je vlastnějednotka energie . Jedna kalorie jemnožství tepla , že se 1 g vody, aby se růst 1 stupeň Celsia . Kalorie se používají k měření množství potravin lidé brát v a spálit . Děti se svými zdravými metabolismu mít jiný kalorický a nutriční požadavky , než dospělí . Sám kalorický příjem by neměl býtkritériem pro výživu , ale nutriční obsah by měl býthlavním motivačním a průvodce . Pokyny dovolená 1

Vypočítejte potřeby batole je od jednoho do tří let věku , vynásobením 95 kalorií krát počet kilogramůdítě váží . Jeden kg je 2,2 libry Takžebatole hmotnosti 11 kg - nebo 24,2 libry - měli konzumovat 1045 kaloriídenně
2

Spočítejte si děti v předškolním věku - . Ages čtyři a pět -stejné jako batolata . To by bylo 95 kalorií na kilogram nebo 2,2 liber váhy .
3

Přestávka školní děti až do mladšími a staršími dětmi , s mladšími dětmi , které spadají došesti až devíti - rok rozsah a starší děti od devíti do 12 - rok-starý rozsahu .
4

Spočítejte mladšího školního věku na 95 kalorií za každý kilogram nebo 2,2 liber váhy , a starší školáky na 35 kalorií na kilogram nebo 2,2 liber hmotnosti . Například ,11 - rok- starý, který váží 100 liber - nebo 45,45 kg - by si vyžádalo 1590 kalorií za den
5

mít obavy nejen o kalorický příjem , ale o množství . fyzické aktivity a jaké potravinydítě je náročné. Jíst 800 kalorií v hodnotě cukroví nebude přidávat bílkovin , vlákniny nebo vitamíny stravy dítěte , ale může spadat do kalorických potřeb .