Jak stárnutí ovlivňuje vaše srdce

Jak stárnutí ovlivňuje vaše srdce

Jak stárnete, vaše srdce prochází řadou změn. Některé z těchto změn jsou normální, zatímco jiné mohou zvýšit riziko srdečních onemocnění.

Normální změny v srdci se stárnutím

* Srdeční sval se stává silnějším a tužším. To ztěžuje srdci pumpovat krev.

* Tepny, které přivádějí krev do srdce, se zužují a jsou méně pružné. To může vést k angíně (bolest na hrudi) nebo srdečnímu infarktu.

* Chlopně v srdci nemusí fungovat stejně. To může způsobit srdeční šelest nebo jiné příznaky.

Rizikové faktory srdečních onemocnění, které se zvyšují s věkem

* Vysoký krevní tlak

* Vysoký cholesterol

* Cukrovka

* Kouření

* Obezita

* Fyzická nečinnost

* Rodinná anamnéza srdečního onemocnění

Jak s věkem snížit riziko srdečních onemocnění

* Kontrolujte svůj krevní tlak.

* Kontrolujte svůj cholesterol.

* Zvládejte svůj diabetes.

* Přestaňte kouřit.

* Zhubněte, pokud jste obézní.

* Dopřejte si pravidelnou fyzickou aktivitu.

* Jezte zdravou stravu.

* Zvládejte stres.

Pokud máte jakékoli příznaky srdečního onemocnění, okamžitě navštivte svého lékaře.

Srdeční choroby jsou ve Spojených státech hlavní příčinou úmrtí mužů i žen. Riziko srdečních onemocnění však můžete snížit dodržováním zdravého životního stylu a řízením rizikových faktorů.