Způsoby, jak zabránit nezletilé kouření

An odhadoval 3,900 dospívající ve věku mezi 12 a 17 mezi začnou kouřit každý den , v závislosti na Familydoctor.org . Kouření zvyšuje riziko vzniku cévní mozkové příhody , ischemické choroby srdeční , rozedma plic a rakoviny plic . Podniknout kroky brzy na to , aby vaše dítě nevykonává nezletilé užívání tabáku . Vzdělávat

Jedním z nejlepších způsobů, jak zabránit nezletilých kouření je vychovávat své dítě o nebezpečích zúčastněných . Kromě toho, že kouření cigaret ve věku do 18 let je nezákonné , informujte své dítě o mnoho negativních vedlejších účinků kouření , včetně zvýšeným rizikem rakoviny plic . Familydoctor.org upozorňuje, že mnohé děti a dospívající jsou často nezajímají o budoucích zdravotních rizik , ale bude reagovat na diskusi ošpatný dech , zubní zabarvení a zápachu , že kouření příčin . Vysvětlete svému dítěti , že kouření bude dělat to obtížný pro její plíce pracovat , a tak ji udržet od vyniká ve fyzické aktivitě . Alternativně , informujte svého dítěte nákladů spojených s kouřením .
Stanovit hranice

Děti se cítí dobře, když vědí, že pravidla , které jste nastavili , a proč by je měli následovat . Nastavení hranice a mít čas vysvětlit, proč jsou důležité . Pravidla pomáhají dětem naučit sebekázeň a zároveň snižuje riziko, že se bude podílet se na nezletilé kouření , podle The Family Guide .
Být zapojen

Podle Průvodce pro rodiny , děti jsou méně pravděpodobné, že k účasti v destruktivní chování , jako je kouření nezletilých , pokud jsou jejich rodiče podílejí na jejich životy . Víte, co vaše dítě baví a kdo tráví svůj čas s . Ptejte se chcete dozvědět více o vašeho dítěte přátele , koníčky a bojů . Podporovat pozitivní koníčky a účastnit se těchto činností , pokud je to možné . Pomozte svým dítětem stanovených cílů , například , pokud vaše dítě má koně , povzbudit ho , aby se výuka jízdy na koni . Projevují zájem v životě vašeho dítěte bude dát mu najevo, že je důležité a jeho zájmy jsou užitečné , bere na vědomí Family Guide . ( Ref. 1 )
Positive Role Model

Děti se učí prostřednictvím příkladu . Zdržet se kouření , aby šly příkladem pro své děti . Model pozitivní chování , když čelí hněvu a stresu , a mluvit s dětmi o uvažování svých činů .
Komunikujte

Udělejte si čas mluvit se svým dítětem každý den . Rodinný průvodce doporučuje zahájit komunikaci, pokud vaše dítě je mladý , takže se budete cítit pohodlně mluvit s vámi , pokud se objeví otázky týkající se užívání tabáku . Mluvit se svým dítětem pravidelně vás upozorní na jakékoliv změny v chování , které by mohly naznačovat zneužívání návykových látek . Dále , děti jsou méně pravděpodobné, že použití tabáku nebo jiné látky , pokud mají blízký vztah s rodiči .
Nabídka poradenství

Rodinný průvodce uvádí, že většina dětí a teenageři používají tabák , které mají být přijaty svými vrstevníky . Pomozte svým dětem pochopit a rozpoznat vlastnosti, které dělají dobrého přítele . Nabídka poradenství , pokud vaše dítě má potíže s tím přátele, nebo se cítí nepříjemně v sociálních situacích . Promluvte si se svým dítětem o tom, jak reagovat, když čelí tlaku vrstevníků .