Rychlá a snadná Občerstvení pro děti

Busy rodiny mohou mít problém s nalezením on- the- go občerstvení v obchodech , které jsou obě zdravé jíst a snadné . Jednou z možností je , aby se vaše vlastní rychlé a jednoduché občerstvení s použitím přírodních složek doma . Můžete si připravit občerstvení dopředu tak, že bude snadné pro vaše dítě , aby se spolu později . Granola Bary

Můžete si dávku müssli tyčí ze zdravých celozrnných výrobků a sušené ovoce , které můžete uložit do plastové nádoby chytit a jít podle potřeby . Chcete-li müsli tyčinky , spojit 1 šálek drcených arašídů , 2 šálky ovsa , 1 šálek pšeničné klíčky a 1 šálek slunečnicových semen v misce , míchání dobře . V rendlíku smíchejte 2/3 šálku hnědého cukru , 1/2 šálku medu , 1/2 tyč másla , 2 lžičky . vanilka a 1/2 lžičky . sůl . Teplo dokud neroztaje , a nalijte do ovesné směsi . Dobře promíchejte a přidejte do 8 oz. ze sušeného ovoce . Spread směs do voskovaného papíru , a nechat ho sedět po dobu 1 hodiny . Střih do barů , a zabalte jednotlivě s plastovou fólií nebo voskovaného papíru .
Sušené ovoce Kůže

ovoce kůže , které jsou zakoupené v obchodě, často obsahují konzervační látky a umělá barviva , které nejsou zdravé jíst . Jednou z možností je vytvořit si vlastní domácí ovocné kůže , které obsahují pouze přírodní složky . Můžete zabalit ovoce kůže v plastovém obalu , aby byly snadno jíst na útěku . Oloupejte a nakrájejte 4 libry . ovoce , jako jsou jablka , třešně, broskve a švestky . Vařte nakrájené ovoce do hrnce s vodou, dokudovoce je měkké , a pak vypusťte vodu . Mash ovoce s bramborovým frajera , a přidat 3 lžíce . cukru a 2 lžičky . citrónové šťávy . Vařit po dobu 10 minut . Spread směs na plastovém zábal lemované Jelly Roll zásobníku . Jakmile zchladne , snížit ovoce kůže do obdélníků , a zabalte je jednotlivě .
Veggie proužky

příliš často , děti jedí nezdravě vystřelil čipy, přátelství zeleniny nebo hranolky , myslí, že jsou dostačující , aby se počítají jako jídlo . Jednou z alternativ k restovanou zeleninou , jako je tato , jsou nakrájené čerstvé zeleniny , které obsahují vlákninu a živiny . Nakrájené zeleniny mají vysoký obsah vitamínů , jako je mrkev , celer , zelené fazolky , červené a zelené papriky a hrachové lusky . Dejte nakrájené zeleniny do snadno chytit svačinové sáčky pro ještě větší pohodlí .