Jakými potravinami je dobré krmit batolata?
Ovoce:
- Jablka
- Banány
- Pomeranče
- Hrozny
- Jahody
- Borůvky
- Maliny
Zelenina:
- Mrkev
- Hrášek
- Brokolice
- Květák
- Špenát
- Kale
- Cuketa
- Squash
Zrna:
- Celozrnný chléb
- Hnědá rýže
- Ovesné vločky
- Quinoa
- Celozrnné těstoviny
Protein:
- Libové maso, jako je kuřecí, krůtí a ryby
- Vejce
- Fazole
- Čočka
-Tofu
mlékárna:
- Mléko
- Jogurt
- Sýr
Zdravé tuky:
- Olivový olej
- Avokádo
- Ořechy a semena
- Arašídové máslo (po kontrole alergie)
