Jakými potravinami je dobré krmit batolata?

Batolata potřebují vyváženou stravu, která zahrnuje různé potraviny ze všech skupin potravin. Zde je několik příkladů potravin, které je dobré krmit batolata:

Ovoce:

- Jablka

- Banány

- Pomeranče

- Hrozny

- Jahody

- Borůvky

- Maliny

Zelenina:

- Mrkev

- Hrášek

- Brokolice

- Květák

- Špenát

- Kale

- Cuketa

- Squash

Zrna:

- Celozrnný chléb

- Hnědá rýže

- Ovesné vločky

- Quinoa

- Celozrnné těstoviny

Protein:

- Libové maso, jako je kuřecí, krůtí a ryby

- Vejce

- Fazole

- Čočka

-Tofu

mlékárna:

- Mléko

- Jogurt

- Sýr

Zdravé tuky:

- Olivový olej

- Avokádo

- Ořechy a semena

- Arašídové máslo (po kontrole alergie)