Jak Conquer Bipolární příznaky
Bipolární porucha jezničující duševní nemoc , a to nejen pro osoby s onemocněním , ale také pro své přátele a rodinu . Diagnostický a statistický manuál ( DSM-IV/TR ) definuje konkrétní diagnostická kritéria , ale obecně , bipolární porucha je definována divoké výkyvy mezi depresí a mánií . Oba extrémy jsou oba psychologické a fyziologické příznaky . Bipolární porucha jetrvalá a chronická onemocnění , jako je cukrovka . To se nedá vyléčit , ale symptomy a jejich účinky mohou být kontrolovány . Pokyny dovolená 1
Přijmout své diagnózu . Nemůžete léčbě příznaků nemoci nevěříte, máte . Vzdělávat sami na nemoci a zmapovat vaše příznaky . Bipolární porucha bude mít vliv na jednotlivce různě , takže naučit se rozpoznávat , jak to ovlivňuje.
2
Užívejte svůj lék bez výjimky . To jenejdůležitější krok k dobytí své příznaky , jakmile jste přijali diagnózu . Práce s terapeutem a lékařem najít správnou kombinaci léků pro vás . To může nějakou dobu trvat , a to i několik let , aby se v pořádku, ale jak na to je velmi důležité .
3
Najděte si terapeuta , který se specializuje na bipolární poruchou a pravidelně s ní pracovat . Ideální terapeut bude schopen vzdělávat vás o příznaky a léky , stejně jako poskytnout vám strategií , jak se s nimi vypořádat . Ona může také pomoci identifikovat nebo vytvořit podpůrnou síť , a , v některých případech pomoci vzdělávat svou rodinu tak blízcí mohou stát součástí vašeho procesu hojení .
4
Získejte plán a držet se ho . Stres zhoršuje bipolární symptomy . S každodenní rutiny a udržet přísný plán je jedním z nejlepších způsobů, jak zabránit hodně stresu . Vědět, co očekávat a být schopen plánovat dopředu snižuje množství překvapení ve svém životě a umožňuje příznaky snadněji ovládat .
5
Věřte vaši síť podpory . Když se již nemůže důvěřovat své vlastní mysli , musíte mít něco, co se opřít . Promluvte si se svým přáteli , rodinou , terapeut a kdokoliv jiný , kterého jste si vytvořili důvěrný vztah se o vaše příznaky . Jsou tu , aby vám pomohl , když se již nemůže pomoci sám , tak ať je .
6
Uvědomte si, že bipolární porucha nikdy nezmizí a budete vždy cítit příznaky do určité míry . Vaším úkolem není eliminovat symptomy , ale řídit a podmanit si je .
