Jak se milovat sami sebe a zvýšit důvěru

Milovat sami sebe, jev první řadě důležitá věc, kterou byste měli udělat, nad cokoliv jiného . Jak můžete očekávat, že někdo jiný , aby vás plně milovat , nebo si můžete plně milovat nikoho jiného , pokud vám najít opravdové štěstí v sobě ? Nyní , s tím, že ... to není vždy snadné milovat sami sebe . Jsme nejtěžší na sebe a je snadné kritizovat to, co vidí ostatní a myslet na nás . Zkuste objímat své úžasné já, chyby a všechny , a uvidíte, jak šťastní budete opravdu cítit v životě . Pokyny dovolená 1

Podívejte se do zrcadla . Co vidíš ? Myslíte si, že pozitivní, když vidíte svůj odraz v zrcadle , nebo je poznamenána nedůvěrou ? Pokud nemáte pocit, jako dobře o sobě , jak byste měli , zkuste vybírala všech velkých věcí, o sobě , když stál před zrcadlem . Vezměte nádobu rtěnky a dělat X na každé části vás, že je úžasné , nebo že si alespoň užít o sobě . Poté , vyfotit , když stál na stejném místě . Vytiskněte obrázek , a pověsit ho na zrcadlo . Podívejte se na to každý den , aby vám připomněl , kde rtěnky značky ukázal nejúžasnějších částí o vás .
2

Udělejte si seznam všech vlastností , které vlastníte . Jsi chytrý ? Dobrý ve sportu ? Nebo jsteskvělá matka , přítelkyně , nebo manželka ? Napište něco dolů o vás, že víte, že je skvělý . Nechte ostatní, kteří vás milují , ti, co si myslí o vás . Napiš ty pozitivní vlastnosti se stejně . Mějte tento seznam u které za všech okolností . Kdykoliv se dostanete dolů , nebo jsou těžké na sebe , vytáhněte tento seznam ven a zkontrolovat ho . Vězte, že máte skvělé vlastnosti , že ostatní vidí stejně . Vím, že můžete najít některé úžasně pozitivní věci o sobě , že se vám líbí .
3

Pat si na záda každý den . Když jste dosáhl něčeho , ať už je to jednoduché , nebo složitější , odměňte se poplácání po zádech . Dokonce i když jste dělal to přes tvrdou pracovní den nebo překonal vašeho dítěte záchvat vzteku , řekněte sami , jak velký jste a jak úžasně jsi silný . Pochvalte se každý den , alespoň jednou . Řekněte si, že jste se přes těžký den nebo dokončili úkol, který jsem chtěl udělat . Vždy být vděční sami sobě za to nejlepší a ukončení nebo překonat něco, co jste si nemyslel, že bys mohl . I když všechno, co udělal, bylo , aby se velký těstovinový salát .
4

milovat sám sebe znamená zvýšení vašeho sebevědomí . Důvěra pochází z vědomím, že jsteskvělý člověk a může dělat velké věci . Věřte v sebe sama . Pokud je to těžké pro vás ... fake to ! Úsměv každý den , i když nemáte pocit, že to . Procházka s přímým držením těla místo sesouvání . Držte se vysoko , i když máte pocit, dolů . Tyto malé činy předstírá důvěry bude skutečně přinese důvěru . Přemýšlejte o všech těch skvělých věcí , které máte ve svém životě . Vězte, že jste je tam dal . Nic z toho by nebylo možné bez tebe . Mít důvěru v to, že jstepřipojení faktorem všech velkých věcí, které máte . Vaše rodina je skvělá , protože jsičást z nich , vaši přátelé jsou zábavné , protože jste kolem sebe, vaše práce je dobré, protože jstedříč . Ať už to trvá , najít důvěru ve vše, co dělat .
5

vypadat co nejlépe každý den . Když jdete do práce , připravte se ráno tím, že dělá saminejlépe můžete . Podívejte se na část , a zjistíte, důvěru a lásku v sobě . Pokud šaty nedbale a nedělají vlasy nebo make-up , budete se cítit jako dobře o sobě . Nemusíte brát hodiny , aby se připravili , ale udržet si hledají pěkné . Mějte ostříhat a barevné ( pokud jste ho vybarvit ) , nehty snížit nebo čerstvé šlechtěný , kůže a čisté , a vždycky voní . Čím lépe se podíváte na sebe , tím více důvěry , budete vystavovat , ašťastnější budete cítit .