Jak si udržet vaši mysl Zdravý

Stejně důležité jako fyzické zdraví vaše mysl hraje obrovskou roli ve vašem emocionální a duševní zdraví . Všechny tři faktory ve skutečnosti jsou spojeny jedna s druhou . Je-li vaše mysl je nezdravé vaše fyzické a emocionální stav může být utrpení . Věci, které budete potřebovat klipart vědomí , žepotenciál je tam mít nezdravý myšlenkový proces
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Udržujte svou mysl stimulovány . Pokud jste v místě, kde jste se necítíte jako váš používat mozek myslet , rozum , nebo usilovat o něco, co jevelmi nebezpečné místo. Podívejte se na způsoby, jak používat svou mysl . Mohlo by to být něco tak jednoduchého jako křížovek , čtení knihy , nebo reasearching nový předmět . To je jedna věc, která je velmi těžké pro seniory s několika aktivit , ale klíčové je mít něco, co může být pracoval na každý den , které mohou stimulovat váš myšlenkový proces a udržet vás ve střehu.
2

ostření na pozitivní věci ve světě kolem vás . Existuje mnoho věcí, které se může zdát zkázu a beznaděj a způsobují naše mozky téměř mít přetížení . Tam je opravdu jen tolik , že někdo může zvládnout najednou . Udělejte si seznam věcí, které se těší , že vaše vděčný , a že můžete ocenit ve vašem životě .
3

Nevystavujte své myšlenky a mysl k věcem, které jsou nezdravé . Existují věci, které mohou být návykové , které představují hrozbu pro svůj potenciál v tom, jak fungují na denní bázi . Tyto věci se mohou vplížit se , když jste vulnerbale a nejméně čekáte , aby byli schopni převzít svůj život a mysl . Příkladem může být cokoliv, od pornografie , násilí , drogy , nebo dokonce nezdravé vzory ve vašem životě , které vám brání v živé v hojnosti .
4

Zapojte se s těmi kolem vás ve vaší obci nebo rodině . Pokud je to možné, snaží se mít věci, které vyžadují vaši pozornost a účast . Chcete-li mít činnost , ve které můžete komunikovat a participlate v na týdenní bázi, jsou zdravé askvělý způsob, jak používat svou mysl a udržet si zdraví .