Schizofrenie:Jak se vyhnout stresu pečovatele

1. Postarejte se o sebe:

- Upřednostněte péči o sebe. Cvičte, dobře jezte, dopřejte si dostatek spánku.

- Promluvte si s terapeutem, pokud se cítíte ohromeni.

2. Nastavit hranice:

- Stanovte jasné hranice vašeho času a dostupnosti.

3. Zaměřte se na to pozitivní:

- Oslavte úspěchy svého milovaného.

- Zaměřte se na silné stránky, nejen na výzvy.

4. Vzdělávejte se:

- Dozvědět se o schizofrenii a léčbě.

5. Vybudujte síť podpory:

- Spojte se s ostatními pečovateli.

- Sdílejte zkušenosti, tipy a emoce.

6. Vyhledejte odbornou pomoc:

- V případě problémů s chováním nebo bezpečností zvažte terapii nebo léky.

7. Cvičte trpělivost a flexibilitu:

- Schizofrenie může ovlivnit chování. Buďte chápaví.

8. Přijmout nápovědu:

- Umožněte rodině, přátelům nebo službám pomáhat.

9. Respektujte soukromí:

- Dopřejte svému milovanému soukromí.

10. Zůstaňte pozitivní:

- Schizofrenii lze zvládnout léčbou.