Co je to People Pleaser?

Co je to Potěšení lidí?

Potěšitel lidí je někdo, kdo jde do velké míry, aby potěšil ostatní, často na úkor svého pohodlí, potřeb nebo blaha. Lidé, kteří potěší lidi, mohou být motivováni řadou faktorů, jako je strach z odmítnutí, touha být oblíbený nebo nedostatek sebeúcty.

Lidé, kteří potěší lidi, mohou vykazovat určité chování, včetně:

* Vždy říkají ano, i když nechtějí

* Upřednostňování potřeb druhých před svými vlastními

* Vyhýbání se konfliktům za každou cenu

* Neustálé hledání souhlasu

* Pocit viny, když říkají ne

* Bát se zklamat ostatní

* Nízké sebevědomí

* Pocit, že nejsou dost dobří

Lidé potěšující mohou mít negativní dopad na život člověka, což vede k:

* Stres

* Úzkost

* Deprese

* Vyhoření

* Zášť

* Problémy ve vztazích

* Špatné sebevědomí

Pokud si myslíte, že byste mohli být lidé, kteří potěší, existují věci, které můžete udělat, abyste prolomili kruh a začali se o sebe starat. Patří sem:

* Identifikace spouštěčů . Jaké situace nebo lidé vás přivádějí k lidem – prosím?

* Nastavení hranic . Naučte se říkat ne, když něco nechcete.

* Procvičování sebeobsluhy . Ujistěte se, že se staráte o své fyzické a duševní zdraví.

* Budování sebeúcty . Pracujte na budování své sebeúcty, abyste necítili potřebu potěšit ostatní.

* Vyhledání odborné pomoci . Pokud se snažíte překonat lidi, které vás potěší, zvažte, zda vyhledat odbornou pomoc od terapeuta nebo poradce.

Pamatujte, že je v pořádku říct ne. Máte právo postarat se o sebe a klást své vlastní potřeby na první místo. Tím, že přerušíte koloběh lidí, které potěší, můžete začít žít plnohodnotnější a zdravější život.