72 - hodinová služba v Meal Kit Nápady

72 hodin kitjesbírka zásob , které budete potřebovat v případě nouze . Váš Sada by měla obsahovat změnu oblečení a velkým množstvím vody , spolu s potravinami , které jsou s vysokým obsahem bílkovin , komplexních sacharidů a vlákniny . Jídla zahrnete měli potřebovat malou nebo žádnou vaření , bez chlazení , a měla by být zabaleny samostatně . Zahrnovat i potraviny vaše rodina se těší , známé potraviny budou uklidňující v době krize . Snídaně
Instant ovesné vločky , jevynikající volbou pro nouzové snídani .

Breakfast je hlavní jídlo by mělo obsahovat dostatek komplexních sacharidů . Vydatné obilovin jako Raisin Bran s práškovým mlékem , paket ochuceného instantní ovesné vločky a dvě granola bary by poskytnout tři ideální hlavních jídel k snídani . Pár nich se sušeným ovocem nebo ovocnou kůže , horké čokolády mixu a krabice jablko, pomeranč nebo grapefruitové šťávy .
Oběd

Ramen je rychle vařit oběd .

balíček sušeného hovězího , vaku tuňáka nebo plechovku vídeňských párků poskytují bílkoviny , které potřebujete v době oběda . Další oběd potraviny obsahují směsi instantní polévky , nudle ramen nebo konzervy polévky . Zahrnout buď balené sušenky a sýr , sušenky s arašídovým máslem , ovoce rohlíky a stezka mix s každým oběd výběrem . Děti se mohou těšit také Easy Mac a šálky jablečné šťávy nebo jiné ovoce .
Večeři

konzervy chili se zahřeje a vás zasytí .

mnoho potravin, které mohou být použity k obědu může být také použit k večeři . Fazole naplní vás a dá vám bílkovin , takže jsou chili v noční době jídla . Hovězí guláš , polévky a těstoviny jídla jsou k dispozici v pop -top kontejnery , které mohou být ohřáté nad ohněm . Završují večeři s ovocem pohár , proteinů bar nebo sušenky .
Občerstvení
Horké kakao je uspokojující a potěšující v krizi .

Zachází se vám může býtobrovská morálka booster . Patří žvýkačky , 5 kusů tvrdé bonbóny , krabice rozinek , ovoce kůže , ovocné občerstvení , pudink poháry , horké čokolády pakety a ořechy uspokojit své chutě . Tyto svačiny budou užitečné zejména v uklidňující dětí .
Tipy
A může z jednoho jídla umí vařit další .

Veškeré jídlo si koupíte v plechovkách by měl mít pop -top víko s , takže nepotřebujete otvírák na konzervy . Naplánujte uložit plechovek s polévkou , čištění plechovek se pro nádoby na vaření vody nebo vařit ovesné vločky . Zabalte pokrmy pro každou osobu zvlášť v uzavíratelných plastových sáčcích nebo vakuové těsnění , aby voda a škůdci ven. Patří nápojové balíčky , jako je Singles Kool - Aid nebo Crystal Light se míchat s vodou . Některé odrůdy Kool - Aid a Crystal Light dodá potřebných vitamínů do vody .