Tipy na Jak Pass hasič Agility test

The CPAT , nebo kandidáta fyzické schopnosti test jestandardizovaný fyzický test, který se používá k měření schopnost člověka k dokončení úkolů Hasičského záchranného sboru souvisejících v předepsaném časovém období . Byl zavedentest vyhodnotit hasič kandidáta na vyhověl /nevyhověl základě v případě, že je tak jednotný a spravedlivý ke všem žadatelům a potřeb oddělení . Schodišťové Climb

schodiště stoupání jeprvní část testu . To se provádí na stojícím valivý typu schodiště stroj s 75 liber . hmotnosti o kandidátovi na záda . Kandidát chodí na stroji po dobu 20 sekund jako warm up , pak na tři minuty pro úřední zkoušky . Neexistuje žádný způsob, jak zkrátit dobu kurzu na této stanici , ale ne příliš chůzi po schodech a chodit na včasnou jedna sekunda za krokem vám pomůže k ne nadměrnou tělesnou sami .
Hadice Drag

druhá fáze testu jetáhnout hadice . Toto jepouze část testu, který vám umožní se pohybovat rychleji než rychlost chůze . Klíčem ke zkrácení doby v této fázi je připravit se na konkrétní činnost . Začněte dva týdny před zkouškou tažením 50 liber váhy připojené k provazu . Zvyšte své tempo každý den , dokud je pohodlné pro vás přetáhnout hmotnost 75 stop tak rychle, jak je to možné . To je nejlepší část testu pro vás snížit celkový čas .
Násilné Vstup

Pátá část testu je násilný vstup . Musíte nalézt krytou hydraulický válec nutit jej do uzavřené polohy . Tento nástroj zvyklý na stávku válce je8 liber kladivem . Připravte se na tohoto oddílu sekání dřeva nebo stahování objekt s kladivem 10 až 15 minut denně . Budete mít možnost ušetřit několik sekund z celkové doby tím, že , jak se zastavil na této stanici .
Obecné cvičení

Uchazeč musí být schopen pracovat za pár týdnů před zkouškou . Části testu , kde může být doba oholenou z celkové doby testu vyžadují i vytrvalost a dolní části těla sílu . Útvary , které spravují test musí pokyny , aby kandidátské dva tréninky . Využijte těchto praktik , aby zjistil své slabiny a připravit se na závěrečný test .