Sebeobrana pro ženy techniky

Nemusíte mít černý pás v karate , nebo být svalnatý se bránit . Sebeobrana pro ženy je založen na techniky, které vám dá výhodu, takže si můžete uniknout . Pokud jste se někdy dostat do situace, kdy budete muset bojovat za záchranu svého života , budete rádi, že jste se naučili techniky sebeobrany . Velikost a síla jsou méně faktoru , pokud mátesprávný přístup a sebeobranné techniky po ruce . Přístup

nejdůležitější sebeobrana technika pro ženy jeboj postoj . Musíte věřit , že můžete bojovat a přežít útok . Myšlení a rychle jednat rychle, bude mít únosce překvapením a dá vám navrch po dobu potřebnou k útěku . Pokud jde o sebeobranu , to není o vítězství nebo ztráty; je to o přežití a úniku .
povědomí

vždy být vědomi svého okolí . Predators podívejte se na ženy, které se zdají roztržitý a nedával pozor . Pokud jste ve střehu a vědomi si všimnete , když někdo sleduje , nebo vás pozoruje , a tak odvrátit útok dříve, než k němu dojde . Povědomí také bere v úvahu okolí , denní čas , místo, kde jste na cestách . Vezměte všechny tyto faktory v úvahu , když jde někam . Zaparkujte auto v obydlené a dobře osvětlených prostorách a rychle chodit k vaší cílové destinaci .
Mítplán

Část technik sebeobrany má akční plán před útokem dojde . Řekněte sami ve své mysli , Pokud se to stane , pak jsem se to udělat . Formulovat plán ve své mysli a vidět sám sebe úspěšně dokončil svůj plán pokaždé . Pak, pokudsituace představuje sama , budete již mít o krok napřed před vaší útočníka , protože budete mít plán .
Udělejte si bariérový

bariéru mezi vámi a vaše útočník může pomoci zachránit život . Bariéra může být cokoliv, co jste schopni dát mezi vámi a útok . Pokud jste schopni spustit do místnosti nebo vozu a zamkněte dveře , udělejte to. Pepřový sprej lze také považovat za překážku; nosit pepřový sprej s vámi a sprej na útočníka do obličeje , takže můžete utéct . Taser může být taképřekážkou . Kupte si jeden time - použití Taser , a udržovat ji v kabelce . Je-li napaden , namiřte Taser na největší části těla útočníka , oheň ho , pusťte ho a utéct . Jednorázové užití Taser společnosti obvykle nahradit Taser s novým , pokud jste jej použili v dokumentované útoku . Studijní a postupujte podle pokynů na Taser balíčku , takže budete připraveni ji použít .
Křičet o pomoc

Neposlouchejte útočníkovi , pokud vám řekne , " Nekřič , nebo tě zabiju . " Prohlášení takhle z útočníka je vlastněvodítko k tomu, co se domnívá, že vám pomůže dostat pryč . Kick , hit a vytáhněte si vlasy , když křičí tak hlasitě a tak dlouho, jak můžete . Můžete také hluk v jiných ohledech by rozbití oken , troubit na klakson a házet věci na zdi .
Rána do tváře

V boji ,rána tvář , může být vše, co potřebujete zpomalit nebo narušit váš útočník jen tak dlouho pryč . Pomocí dlaně vaší ruky s prsty zkroucené do poloviny . Strčil dlaň přímo do tváře svého útočníka , s cílem na nos . Můžete se také pokusit hrabat útočníka oči ven, ale to není vždy možné, protože když jste v takové situaci, vaše tělo bude jít do boje , nebo režim Letadlo akrev poteče do velkých svalů , a proto je obtížnější provádět jemná motorika s prsty .
údery lokty a kopy

údery lokty jsou účinné , pokud se ocitnete v blízkosti svého útočníka . Použijte svůj opačnou ruku k pokrytí pěst stávkující rameno , aby si navíc moc . Twist v pase a hodit celé Vaše tělo do stávkující útočníka do obličeje , krku , břicha a žeber . Kopání je vhodnější , když budete mít prostor , aby byl účinný . Kick nízko, aby se útočník nemůže chytit nohu . Zaměřte svou kop do rozkroku nebo na straně kolene zakázat útočníka , takže můžete případně utéct . A nemusíte kopat s vaším patě. Stomp se ve spodní části nohou nebo patou .