Survival Kit Food Seznam

Humanitární pracovníci obecně radí , aby lidé měli mít alespoň třídenní , za osobní dodávky vody a nonperishable položek potravin na ruce v případě nouze , přírodní katastrofy nebo jakékoli situace, ve které se nemůžete dostat ven dostat jídlo a waer nebo nemůže ihned nápovědu . Obecně platí , sadapro přežití by měl obsahovat položky, které pokrývají prakticky všechny skupiny potravin . Cílem je skladem kit potravin přežití s předměty, které nepotřebují chlazení a malou přípravu . Otočte se na potraviny, každých šest měsíců , aby jim čerstvé . Nezapomeňte si zabalit otvírák na konzervy , nádobí a ubrousky v případě potřeby . Maso /Proteiny

Podívejte se na Masové konzervy položky s datem vypršení platnosti daleko do budoucnosti . Konzervy tuňák , kuřecí nebo masné výrobky poskytují bílkoviny a mohou být snadno jedl a obecně nevyžadují vaření . Hovězí jerky a letní klobása nebo podobné předměty fungovat dobře , protože nemusí být v chladu a jsou vakuová trvat . Některé polévky můžete jíst za studena , jak je ústřice a sardinky . Polévkové kostky mohou být smíchány do vývaru . Pokud nemáte balení položku masa, které potřebuje vaření , uložení kamarád hořák (malé topné zařízení si můžete koupit nebo si pomocí parafín ,plechovky a kartony ), nebotopení propan .

Jiné zdroje bílkovin jsou energetické tyčinky , arašídové máslo a smíšené ořechy , jako jsou mandle a kešu . Fazole jsoudobrým zdrojem bílkovin , ale ujistěte se, že balení hodně vody .
Ovoce /Zelenina

konzervy broskve , ananas nebo mandarinky jsou výživné volby , které mají delší trvanlivost . Jen o nějaké ovoce sušené bude fungovat také , z jablek a banánových lupínků na kiwi , mango a hrušky . Sušené ovoce může být jeden samostatně , nebo jako součást stezka mix , který ukládá dobře a poskytuje rychlé pick - me-up v důsledku jeho počet sacharidů . Rozinky, sušené fíky , datle a švestky - běžně vyskytují v stezka mix - jsou dobrým zdrojem vlákniny . Domácí ovoce kůže nebo kupovaný ovoce kůže a roll- up může poskytnout zvláštní výživu . Sušené ovoce obecně vedou k asi šest na devět měsíců, což je o dobu, která by měla uplynout před přepnutím se na jídlo v sadě .
Celá zrna

Obiloviny , sušenky , tvrzené tyčinky a rýže jsou dlouhotrvající možnosti pro celou skladování obilí . I když hnědá rýže nedrží tak dlouho jako bílá rýže , to obsahuje další vlákno a jedobrým zdrojem vitaminů B . Granola nebo granola bary jsou další možností , a každý je dodáván v různých směsí a příchutí .
Kapaliny

Store ovocné šťávy , čaj , káva a napájené mléko . Pokud je to možné kupovat balenou vodu . Jako vodítko , uložit dostatečné množství vody , že každý člověk má přístup k alespoň jeden galon za den . Extrémní teplo může zvýšit potřebu . Voda může být také použit pro čištění a hygienu .
Různé

Ne všechny položky ve vašem potravin soupravy musí být zaměřena na poskytování co nejlepší výživu . Některé položky mohou jednoduše poskytnout psychickou podporu vaše rodina mohli potřebovat v katastrofu . Zabalte bonbony a žvýkačky pro rychlý výtah . Koření , jako je sůl, pepř, cukr , med nebo jiné sladidlo může přidat chuť na jinak nudné jídlo .

Nezapomeňte o své domácí mazlíčky . Mějte další vodu a jídlo na ruce pro každé zvíře ve vaší domácnosti . Pokud máte dítě , ujistěte se, že uložení dodatečné kojenecké výživy nebo jakékoliv jiné potraviny, vaše dítě může potřebovat .