Jak se k nám teplý , když jste za studena

Jepolovině června ( ne chladné počasí ) a můj manžel se jen otočil na teplo , aby se v teple . Můj dům jepohodlný stanoviště na 72 stupňů , ale cítil , že je třeba zahřát na místě a pečené zbytek rodiny mimo místo dělá zahřívací cvičení . Proto tento článek .... Pokyny dovolená 1

Pít vodu . Když vaše tělo nemá dostatek vody, vaše svaly mohou mít potíže se zkrátit . Voda by měla pomoci vaše svaly , které jsou za studena kvůli sání studeného vzduchu , aby smlouvy je tedy zahřívání vás . Takže pít a zahřát .
2.

jíst . Ty tělo využívá potraviny jako palivo . Takže jíst a vaše tělo by mělo zahřát se až spálit jídlo, které snědl . To může pomoci , aby vás udrží v teple i v chladném počasí nebo při sání studeného vzduchu .
3

A konečně , MOVE . To může býtprohlášení zdravý rozum . Čím více budete pohybovatteplejší , měli byste stát . Pokud se zmrazení pak se zahřát cvičení nebo spustit . Pokud nemáte kam utéct , vzhledem k chladnému počasí spusťte na svém místě . Běžet rychle .