Váš první způsob, jak jí pomoci připravit se

### Zde je několik tipů, jak pomoci vašemu dítěti se na ni nejprve připravit:

Vyzvěte ji, aby si s vámi promluvila o své menstruaci

Toto období může být matoucí a emotivní, proto je důležité být s ní otevřený a komunikativní. Pokud má nějaké dotazy nebo obavy, dejte jí vědět, že jste tu pro ni.

Vysvětlete jí, co může očekávat

Pomozte jí porozumět tomu, co může zažít během první menstruace, včetně krvácení, křečí, změn nálad a únavy. Během této doby je také důležité s ní mluvit o osobní hygieně, včetně toho, jak jí vyměnit vložku nebo tampon a jak se správně čistit.

Buďte oporou a porozuměním

První menstruace pro ni může být náročným obdobím, proto je důležité, aby jí byla oporou a měla pochopení. Dejte jí najevo, že jste tu pro ni, kdyby něco potřebovala, a že jste na ni hrdí, že se stala ženou.

Pomozte jí s přípravou

Kromě toho, že si s ní budete povídat a budete jí oporou, existuje několik praktických věcí, které jí můžete pomoci připravit se na první menstruaci. To zahrnuje nákup vložek nebo tamponů, pomoc s vytvořením dobové sady a naučení, jak si vložku nebo tampon vyměnit.

Buďte trpěliví

Během této doby je důležité mít s dítětem trpělivost. Může jí chvíli trvat, než se přizpůsobí svému novému tělu a změnám, které s sebou menstruace přináší. Buďte tu pro ni a dejte jí vědět, že jste tu, abyste jí pomohli jakýmkoli způsobem.