Proč se můžete cítit unaveni v letním počasí

Horké letní dny jsou synonymem pro příjemné venkovní aktivity , jako je rodina, a to , návštěvy pláže a jídelní al fresco . Ale teplé počasí může způsobit nepříjemné příznaky , jako jsou extrémní únava , u citlivých osob . Hledání stín , odpočinek a mají studené nápoje mohou rychle zmírnit nepohodlí a apatie během horkých dnů . Pokud jste starší , nebo v oslabeném zdraví a jste zvyklí na teplé počasí , je důležité , aby zůstali v melodii s vaším tělem a dbát včasného varování známky extrémní únavy . Teplotní změny

kolísání teploty na životní prostředí , zvláště náhlé a extrémní změny , jako jsou vlny veder , mohou způsobit únavu , zatímcotělo se přizpůsobí změně . Pokud jste zvyklí na mírné , mírné klima , kde teplotní výkyvy jsou relativně malé , může se cítit unaveni , pokud budete cestovat , a je třeba , aby se přizpůsobily teplejším podnebí . Jak se tělo adaptuje na vyšší teploty , budou příznaky únavy zmírnit .
Dehydratace

Dehydratace ječastou příčinou únavy během horkého počasí . Dehydratace nastane, když tělesná hmotnost se snižuje o 1 nebo více procent kvůli ztrátě tekutin , podle Spojeného království National Health Service . Dalšími příznaky dehydratace patří bolesti hlavy a produkci silně zapáchající , tmavě žluté moči . Chcete-li předejít únavě způsobené dehydratací během horkého počasí , pít tekutiny pravidelně v průběhu celého dne . Obecně platí, že jasné moči jeznámkou dobře hydratované tělo .
Nespavost

Horké počasí může způsobit, že zkušenosti neklidné noci , což může mít za následek v extrémní únavu během následujícího dne . Podle Dr. Chris Idzikowski , autor knihy " Naučte se Sleep Well , " mírné ekologické teploty jsou příznivé pro klidný spánek , ale teploty nad 75 stupňů , může způsobit nespavost .
Hypertermie

hypertermie nebo tepelně - související onemocnění je zvláště nebezpečná pro starší lidi a pro lidi, kteří mají zdravotní potíže, jako je vysoký krevní tlak . Extrémní únava doprovázena nevolností , závratěmi a v pohodě , vlhká pokožka signalizuje tento stav se nazývá tepelné vyčerpání . Postižená osoba vyžaduje okamžitou léčbu snížit svou tělesnou teplotu . Extrémní únava doprovázena suchou , zarudlou pokožku , na bolesti hlavy , zmatenost a rychlý puls může znamenat, úpal , potenciálně život ohrožující stav , který vyžaduje okamžitou lékařskou pomoc .