Proč se lidem na vyjížďkách dělá špatně?

Pohybová nemoc je častým problémem, který může postihnout lidi všech věkových kategorií. Je to způsobeno konfliktem mezi signály, které mozek přijímá z vnitřního ucha, očí a svalů. Vnitřní ucho vnímá pohyb, oči vidí pohyb a svaly pohyb cítí. Když se tyto signály neshodují, mozek je zmatený a může způsobit příznaky jako nevolnost, zvracení, závratě, pocení a bolesti hlavy.

Existuje řada faktorů, které mohou zvýšit riziko kinetózy, včetně:

* Být dítětem nebo ženou

* Mít v anamnéze kinetózu

* Sedí v zadní části vozidla

* Čtení nebo dívání se dolů na telefon během pohybu

* Konzumace alkoholu nebo kofeinu před nebo během cestování

Existuje řada věcí, které lze udělat pro snížení rizika kinetózy, včetně:

* Sezení na předním sedadle vozidla

* Pohled z okna nebo zaostření na pevný bod v dálce

* Vyhýbejte se čtení nebo dívání se dolů na telefon během pohybu

* Před cestou si dejte lehké jídlo

* Vyhněte se alkoholu a kofeinu před nebo během cestování

* Užívání volně prodejných léků na kinetózu

Pokud trpíte kinetózou, existuje řada věcí, které můžete udělat pro zmírnění příznaků, včetně:

* Zastavení činnosti, která způsobuje kinetózu

* Vleže na chladném a tmavém místě

* Zavřete oči a zhluboka se nadechněte

* Pití zázvorového nebo mátového čaje

* Jíst sušenky nebo suchý toast

Pokud trpíte těžkou kinetózou, možná budete muset navštívit lékaře za účelem léčby.