zdraví &Poranění Problémy spojené s informačními a Klávesnice Použití

Opakované pohyby používání počítače může vyvolat řadu zdravotních problémů . Mnohé z těchto problémů mohou být způsobeny také jinými opakující se úkoly , jako je řízení , výstavby a hraní na klavír . K prevenci a léčbě těchto problémů a vyhnout se vážnější zdravotní rizika , uživatelé by měli znát časné příznaky problému a přizpůsobit svůj styl práce . Oči
únavě očí je jedním z nejčastěji citované zdravotních problémů s počítači .

únavě očí ječ. 1 stížnost z těch, kteří pracují s počítači na delší dobu . Uživatelé mohou mít suché oči nebo přechodně rozmazané vidění , nebo být schopen zaostřit na vzdálené objekty . Mohou se zabránilo únavě očí podle umístění světelných zdrojů na odstranění oslnění; vyhnout se příliš světlé obrazovky; a při časté přestávky odtrhnout od obrazovky na okamžik , mrknutí a rozhlédněte se po místnosti .
Zpět
Bolest zad je běžné mezi počítačovými uživateli .

Špatné držení těla při práci s počítačem po dlouhou dobu může způsobit zad a krční páteře , bolesti hlavy a ramen a paží bolesti . Vyplývá to z opakovaného pohybu v rukou, zápěstí a prstů v kombinaci s nedostatkem pohybu v krku , zad a ramen . Aby se předešlo těmto problémům , by uživatelé počítačů vzít krátké přestávky natáhnout prsty , paže , ruce , záda a krk . Přestávka jenpár sekund každých 10 do 15 minut může pomoci vyhnout se dlouhodobé zranění .
Zápěstí
tváření dobré návyky mohou chránit zápěstí .

Rozsáhlé používání počítače bylo prokázáno, že poškození zápěstí některých uživatelů . Toto zranění bylo nazýváno opakovaného přetěžování , syndrom nadměrné pracovní , kumulativní trauma poruchy a související s prací horních končetin porucha . Opakované přetěžování může postupovat k syndromu karpálního tunelu vysilující .

Ergonomický a úpravy držení těla může výrazně pomoci . Například , předloktí a zápěstí by mělo být přímo při psaní amonitor by měl být umístěn tak, aby na uživatele oči v rovině s horní části obrazovky . Viz Zdroje pro některé doporučených cviků a ergonomických vylepšení .